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SUMMARY:Ashtanga Yoga - Hatha Yoga Basiskurs
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DESCRIPTION: 8 Termine: In diesem Kurs erlernst du eine Basissequenz an Yoga Haltungen, verbunden mit geräuschvoller Atmung wird dein Körper- und Atembewusstsein erweckt, es entsteht eine Mediation in Bewegung.
Schritt für Schritt üben wir den Sonnengruß und passen Stand und Sitzhaltungen an deinen individuellen Körper an.
Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung.
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