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SUMMARY:Postnatal Yoga für Mama & Baby
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LOCATION:Yoga Boga
DESCRIPTION: Wir üben uns darin, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken.
Den eigenen Körper mit all seinen Veränderungen zu spüren und die Konzentration auf der tiefen Bauch- und Beckenboden Muskulatur ruhen zu lassen, um diese in Verbindung mit tiefer Atmung
sanft zu aktivieren. So bauen wir langsam und effektiv innere Stabilität auf und widmen uns
dann erst der Ganzkörperaktivierung. 
Du erlernst sinnvolle Atem- Übungen, um dein Nervensystem im Mama Alltag zu beruhigen
und immer wieder neue Kraft zu schöpfen. 
Dein Baby ist sehr gerne mit dabei.
12 Wochen nach Geburt im Anschluss oder parallel zu einem Rückbildungskurs.

Präventionskurs
STATUS:CONFIRMED
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