Acht Termine, jeweils donnerstags um 17 Uhr, in einer festen Gruppe

In der ersten Hälfte der Klasse erlebst du dynamische Bewegungen und stärkende Asanas, die deine Muskulatur kräftigen. Dieser Teil hilft dabei, Energie freizusetzen und deine innere Stärke zu entfachen.

Anschließend konzentrieren wir uns auf die Yin-Aspekte - das lange, passive Halten von Asanas, um das Bindegewebe zu dehnen, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Für Entspannung und die Fähigkeit, tiefe Verspannungen freizugeben.

Dauer: 75 Minuten

Was ist ein Sound Bath? Du machst es dir auf deiner Matte gemütlich und genießt die Klänge der Kristall-Klangschalen. Die Sounds führen deinen Körper in eine tiefe Entspannung und Regeneration. Kissen und Decken sind vorhanden. Du kannst dir aber auch deine Lieblingsdecke mitbringen.
Dauer: 60 Minuten

Kontraindikationen: Epilepsie, psychische Erkrankungen, Schizophrenie, Herzschrittmacher, Alkohol- oder Drogenkonsum kurz vor dem Sound Bath, Schwangerschaft (1. Trimester)
Bei Migräne oder Tinnitus kann ein Sound Bath die Symptome in beide Richtungen verändern

*Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass keine der Kontraindikationen auf dich zutrifft.