Cours collectif de 55 min (7 personnes) — Ados 12-17 ans

Un cours pensé pour les ados, à leur rythme. Tu enchaînes les exercices de la méthode au sol, avec ou sans petits matériels (Magic Circle, balles lestées, Thera-band, foam roller), dans une ambiance à la fois dynamique et bienveillante.

Ici, on renforce et on assouplit ton corps en pleine croissance, on redresse une posture souvent mise à mal par les écrans et le cartable, et on apprend à respirer et à se concentrer autrement. Au fil des séances, tu gagnes en coordination, en confiance en toi, et en bien-être.

Cours collectif de 55 minutes (7 personnes) en alternant les exercices sur REFORMER et la tour du CADILLAC.

Le travail avec des ressorts vous accompagne en facilitant l'exécution du mouvement, en améliorant votre alignement, et génère aussi une résistance complémentaire pour un travail plus profond et plus intense.