Yoga nidra YOGA Noelle van Kasteren Gratis

Noëlle van Kasteren

12 januari 2026 • Duur: 29 minuten

Yoga nidra is een lange ontspanning van 30 minuten. Yoga nidra is yoga van de slaap. Het lichaam slaapt maar de geest blijft wakker. Deze ontspanning staat gelijk aan wel 3 à 4 uur slaap!