Méditation d'ancrage "L'observation du souffle" - 5 minutes

Nolwenn LAZZARI

9 juillet 2025 • Durée: 6 Minutes

Prenez un instant pour vous reconnecter à l’essentiel : votre respiration.
Dans cette courte séance guidée, nous allons simplement observer le souffle, sans le modifier, pour calmer le mental et revenir à l’instant présent.