Boek hier jouw favoriete lessen!

10 aug. - 16 aug. 2020   
maandag 10 augustus
18:30
Malou
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Krachtig. Energiek. Uitdagend.

Power Flow is dynamisch zoals de Vinyasa Flow, maar een stuk krachtiger en uitdagender. Je kunt complexe houdingen verwachten met langere holds en verrassende transities in deze ‘high energy’ les. Je zult kracht en lichaamsbewustzijn opbouwen en je fysieke en mentale grenzen ontdekken door complexe transities te verkennen en door te spelen in bijvoorbeeld inversies en armbalans-houdingen.

De les wordt ondersteund door opzwepende muziek en is bedoeld voor iedereen die houdt van een snellere en uitdagende practice.

Als het je eerste yogales is, raden we je aan om eerst tenminste één Vinyasa Flow-les mee te doen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Deel deze les

20:00
Malou
Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Deel deze les

maandag 10 augustus
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Krachtig. Energiek. Uitdagend.

Power Flow is dynamisch zoals de Vinyasa Flow, maar een stuk krachtiger en uitdagender. Je kunt complexe houdingen verwachten met langere holds en verrassende transities in deze ‘high energy’ les. Je zult kracht en lichaamsbewustzijn opbouwen en je fysieke en mentale grenzen ontdekken door complexe transities te verkennen en door te spelen in bijvoorbeeld inversies en armbalans-houdingen.

De les wordt ondersteund door opzwepende muziek en is bedoeld voor iedereen die houdt van een snellere en uitdagende practice.

Als het je eerste yogales is, raden we je aan om eerst tenminste één Vinyasa Flow-les mee te doen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

dinsdag 11 augustus
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Deel deze les

dinsdag 11 augustus
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

woensdag 12 augustus
18:30
Malou
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Deel deze les

woensdag 12 augustus
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

donderdag 13 augustus
Tijd
18:30 - 20:00
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Uitdagend. Focus.

De Ashtanga Led (geleide)-les bestaat uit een vaste reeks van actieve houdingen, ademhalingsoefeningen, focus, meditatie en ontspanning. Je wordt in en uit de houding geleid door de docent, leert je grenzen ontdekken en wordt ondersteund op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
De energie tijdens de les is zeer krachtig, dynamisch, geconcentreerd en energiek. Aan het einde is het tijd voor een welverdiende eindontspanning en verlaat je vervolgens met enorm voldaan gevoel de studio.

Na verloop van tijd zul je vertrouwd raken met de volgorde van de poses, waardoor er ruimte ontstaat om bewust aanwezig te zijn.

De les is geschikt voor de (meer) gevorderde student. Ik raad je daarom ook aan om eerst minimaal 10 lessen Vinyasa of Power Flow te volgen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Deel deze les

donderdag 13 augustus
Tijd 18:30 - 20:00
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Uitdagend. Focus.

De Ashtanga Led (geleide)-les bestaat uit een vaste reeks van actieve houdingen, ademhalingsoefeningen, focus, meditatie en ontspanning. Je wordt in en uit de houding geleid door de docent, leert je grenzen ontdekken en wordt ondersteund op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
De energie tijdens de les is zeer krachtig, dynamisch, geconcentreerd en energiek. Aan het einde is het tijd voor een welverdiende eindontspanning en verlaat je vervolgens met enorm voldaan gevoel de studio.

Na verloop van tijd zul je vertrouwd raken met de volgorde van de poses, waardoor er ruimte ontstaat om bewust aanwezig te zijn.

De les is geschikt voor de (meer) gevorderde student. Ik raad je daarom ook aan om eerst minimaal 10 lessen Vinyasa of Power Flow te volgen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

vrijdag 14 augustus
10:00
Malou
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Deel deze les

vrijdag 14 augustus
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

zaterdag 15 augustus  
zaterdag 15 augustus
Geen lessen
zondag 16 augustus
10:00
Malou
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Deel deze les

zondag 16 augustus
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Malou
Locatie Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

10 aug. - 16 aug. 2020   
10 aug. - 16 aug. 2020