23 nov - 29 nov 2020   
Monday 23 November
18:30
Malou
Time
18:30 - 19:30
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Krachtig. Energiek. Uitdagend.

Power Flow is dynamisch zoals de Vinyasa Flow, maar een stuk krachtiger en uitdagender. Je kunt complexe houdingen verwachten met langere holds en verrassende transities in deze ‘high energy’ les. Je zult kracht en lichaamsbewustzijn opbouwen en je fysieke en mentale grenzen ontdekken door complexe transities te verkennen en door te spelen in bijvoorbeeld inversies en armbalans-houdingen.

De les wordt ondersteund door opzwepende muziek en is bedoeld voor iedereen die houdt van een snellere en uitdagende practice.

Als het je eerste yogales is, raden we je aan om eerst tenminste één Vinyasa Flow-les mee te doen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Share this

20:00
Malou
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

Monday 23 November
Time 18:30 - 19:30
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Krachtig. Energiek. Uitdagend.

Power Flow is dynamisch zoals de Vinyasa Flow, maar een stuk krachtiger en uitdagender. Je kunt complexe houdingen verwachten met langere holds en verrassende transities in deze ‘high energy’ les. Je zult kracht en lichaamsbewustzijn opbouwen en je fysieke en mentale grenzen ontdekken door complexe transities te verkennen en door te spelen in bijvoorbeeld inversies en armbalans-houdingen.

De les wordt ondersteund door opzwepende muziek en is bedoeld voor iedereen die houdt van een snellere en uitdagende practice.

Als het je eerste yogales is, raden we je aan om eerst tenminste één Vinyasa Flow-les mee te doen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Time 20:00 - 21:00
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Tuesday 24 November
18:30
Malou
Time
18:30 - 19:30
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

20:00
Malou
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

Tuesday 24 November
Time 18:30 - 19:30
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Time 20:00 - 21:00
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Wednesday 25 November
18:30
Malou
Time
18:30 - 19:30
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

20:00
Malou
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

Wednesday 25 November
Time 18:30 - 19:30
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Time 20:00 - 21:00
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Thursday 26 November  
Thursday 26 November
No classes
Friday 27 November
08:30
Malou
Time
08:30 - 09:30
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Simpel. Rustig. Verkennend.

Dit is een rustigere variant van de Vinyasa-lessen. Deze les is ideaal voor die dagen wanneer je je practice in een rustig tempo wilt verkennen en ontwikkelen. Houdingen worden over het algemeen iets langer aangehouden en de transities tussen houdingen verlopen langzamer. Op deze manier kun je van elk moment bewust genieten en kom je in een diepere meditatieve staat.

Perfect voor zowel beginners als de (meer) gevorderde student die behoefte heeft aan vertraging en het verdiepen van zijn of haar practice.

Share this

10:00
Malou
Time
10:00 - 11:00
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

Friday 27 November
Time 08:30 - 09:30
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Simpel. Rustig. Verkennend.

Dit is een rustigere variant van de Vinyasa-lessen. Deze les is ideaal voor die dagen wanneer je je practice in een rustig tempo wilt verkennen en ontwikkelen. Houdingen worden over het algemeen iets langer aangehouden en de transities tussen houdingen verlopen langzamer. Op deze manier kun je van elk moment bewust genieten en kom je in een diepere meditatieve staat.

Perfect voor zowel beginners als de (meer) gevorderde student die behoefte heeft aan vertraging en het verdiepen van zijn of haar practice.

Time 10:00 - 11:00
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Saturday 28 November  
Saturday 28 November
No classes
Sunday 29 November
10:00
Malou
Time
10:00 - 11:00
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Share this

Time
11:45 - 12:30
Teacher
Malou
Location
Nova Yoga Studio

Jouw moment van rust, om gewoon even te zijn en niets te hoeven. Laat je door Kelly meenemen in een geleide meditatie waarin zachtheid voor jezelf en een open mind centraal staat.

Iedere les zal weer een ander thema hebben en zal je daarom ook blijven uitdagen om nog dieper naar binnen te keren, op te merken wat is, en jezelf steeds wat beter te leren kennen.

Adem met je gevoelens en emoties, voel maar, en wees maar gewoon zoals je bent.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus, ervaring met meditatie of yoga is niet nodig

Share this

Sunday 29 November
Time 10:00 - 11:00
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Time 11:45 - 12:30
Teacher Malou
Location Nova Yoga Studio
 
Jouw moment van rust, om gewoon even te zijn en niets te hoeven. Laat je door Kelly meenemen in een geleide meditatie waarin zachtheid voor jezelf en een open mind centraal staat.

Iedere les zal weer een ander thema hebben en zal je daarom ook blijven uitdagen om nog dieper naar binnen te keren, op te merken wat is, en jezelf steeds wat beter te leren kennen.

Adem met je gevoelens en emoties, voel maar, en wees maar gewoon zoals je bent.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus, ervaring met meditatie of yoga is niet nodig

23 nov - 29 nov 2020   
23 nov - 29 nov 2020