Boek hier jouw favoriete lessen!

23 nov. - 29 nov. 2020   
måndag 23 november
18:30
Malou
Tid
18:30 - 19:30
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Krachtig. Energiek. Uitdagend.

Power Flow is dynamisch zoals de Vinyasa Flow, maar een stuk krachtiger en uitdagender. Je kunt complexe houdingen verwachten met langere holds en verrassende transities in deze ‘high energy’ les. Je zult kracht en lichaamsbewustzijn opbouwen en je fysieke en mentale grenzen ontdekken door complexe transities te verkennen en door te spelen in bijvoorbeeld inversies en armbalans-houdingen.

De les wordt ondersteund door opzwepende muziek en is bedoeld voor iedereen die houdt van een snellere en uitdagende practice.

Als het je eerste yogales is, raden we je aan om eerst tenminste één Vinyasa Flow-les mee te doen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Dela detta

20:00
Malou
Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

måndag 23 november
Tid 18:30 - 19:30
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Krachtig. Energiek. Uitdagend.

Power Flow is dynamisch zoals de Vinyasa Flow, maar een stuk krachtiger en uitdagender. Je kunt complexe houdingen verwachten met langere holds en verrassende transities in deze ‘high energy’ les. Je zult kracht en lichaamsbewustzijn opbouwen en je fysieke en mentale grenzen ontdekken door complexe transities te verkennen en door te spelen in bijvoorbeeld inversies en armbalans-houdingen.

De les wordt ondersteund door opzwepende muziek en is bedoeld voor iedereen die houdt van een snellere en uitdagende practice.

Als het je eerste yogales is, raden we je aan om eerst tenminste één Vinyasa Flow-les mee te doen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

tisdag 24 november
18:30
Malou
Tid
18:30 - 19:30
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

tisdag 24 november
Tid 18:30 - 19:30
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

onsdag 25 november
Tid
18:30 - 19:30
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

onsdag 25 november
Tid 18:30 - 19:30
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Ontspannen. Passief. Voedend.

Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen.

Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren.

Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart.

Perfect voor alle niveaus, ook beginners.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus

torsdag 26 november  
torsdag 26 november
Inga klasser
fredag 27 november
08:30
Malou
Tid
08:30 - 09:30
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Simpel. Rustig. Verkennend.

Dit is een rustigere variant van de Vinyasa-lessen. Deze les is ideaal voor die dagen wanneer je je practice in een rustig tempo wilt verkennen en ontwikkelen. Houdingen worden over het algemeen iets langer aangehouden en de transities tussen houdingen verlopen langzamer. Op deze manier kun je van elk moment bewust genieten en kom je in een diepere meditatieve staat.

Perfect voor zowel beginners als de (meer) gevorderde student die behoefte heeft aan vertraging en het verdiepen van zijn of haar practice.

Dela detta

10:00
Malou
Tid
10:00 - 11:00
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

fredag 27 november
Tid 08:30 - 09:30
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Simpel. Rustig. Verkennend.

Dit is een rustigere variant van de Vinyasa-lessen. Deze les is ideaal voor die dagen wanneer je je practice in een rustig tempo wilt verkennen en ontwikkelen. Houdingen worden over het algemeen iets langer aangehouden en de transities tussen houdingen verlopen langzamer. Op deze manier kun je van elk moment bewust genieten en kom je in een diepere meditatieve staat.

Perfect voor zowel beginners als de (meer) gevorderde student die behoefte heeft aan vertraging en het verdiepen van zijn of haar practice.

Tid 10:00 - 11:00
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

lördag 28 november  
lördag 28 november
Inga klasser
söndag 29 november
Tid
10:00 - 11:00
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Dela detta

Tid
11:45 - 12:30
Lärare
Malou
Plats
Nova Yoga Studio

Jouw moment van rust, om gewoon even te zijn en niets te hoeven. Laat je door Kelly meenemen in een geleide meditatie waarin zachtheid voor jezelf en een open mind centraal staat.

Iedere les zal weer een ander thema hebben en zal je daarom ook blijven uitdagen om nog dieper naar binnen te keren, op te merken wat is, en jezelf steeds wat beter te leren kennen.

Adem met je gevoelens en emoties, voel maar, en wees maar gewoon zoals je bent.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus, ervaring met meditatie of yoga is niet nodig

Dela detta

söndag 29 november
Tid 10:00 - 11:00
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Dynamisch. Soepel. Uplifting.

Onze Vinyasa les is een les die de vloeiende stijl van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.

Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!

Vinyasa Flow is uitdagender dan Slow Flow, maar minder intens dan Power Flow.

Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Intensiteit: 2
Geschikt voor: alle niveaus

Tid 11:45 - 12:30
Lärare Malou
Plats Nova Yoga Studio
 
Jouw moment van rust, om gewoon even te zijn en niets te hoeven. Laat je door Kelly meenemen in een geleide meditatie waarin zachtheid voor jezelf en een open mind centraal staat.

Iedere les zal weer een ander thema hebben en zal je daarom ook blijven uitdagen om nog dieper naar binnen te keren, op te merken wat is, en jezelf steeds wat beter te leren kennen.

Adem met je gevoelens en emoties, voel maar, en wees maar gewoon zoals je bent.

Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus, ervaring met meditatie of yoga is niet nodig

23 nov. - 29 nov. 2020   
23 nov. - 29 nov. 2020