donderdag 22 oktober

18:30
Ashtanga Led   (geannuleerd)
Tijd
18:30 - 20:00
Docent
Malou
Locatie
Nova Yoga Studio

Dynamisch. Uitdagend. Focus.

De Ashtanga Led (geleide)-les bestaat uit een vaste reeks van actieve houdingen, ademhalingsoefeningen, focus, meditatie en ontspanning. Je wordt in en uit de houding geleid door de docent, leert je grenzen ontdekken en wordt ondersteund op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
De energie tijdens de les is zeer krachtig, dynamisch, geconcentreerd en energiek. Aan het einde is het tijd voor een welverdiende eindontspanning en verlaat je vervolgens met enorm voldaan gevoel de studio.

Na verloop van tijd zul je vertrouwd raken met de volgorde van de poses, waardoor er ruimte ontstaat om bewust aanwezig te zijn.

De les is geschikt voor de (meer) gevorderde student. Ik raad je daarom ook aan om eerst minimaal 10 lessen Vinyasa of Power Flow te volgen.

Intensiteit: 3
Geschikt voor: (meer) gevorderde studenten