Es hora de subir la intensidad. En esta clase te moverás a un ritmo dinámico, enlazando cada respiración con cada postura para mantener la mente enfocada mientras el cuerpo trabaja.

Desarrollarás fuerza, flexibilidad, fluidez y resistencia en todo el cuerpo, con opciones para adaptar el nivel y llevar tu práctica un paso más allá. Es una clase para niveles intermedios y avanzados.

RITMO: Rápido
INTENSIDAD: 5/5

Aquí empieza todo: una clase donde te centras en lo más importante —alinear bien tu cuerpo, empezar a trabajar la flexibilidad, moverte con intención y conectar con tu respiración. En Basics practicamos posturas clave a un ritmo más tranquilo, y si hace falta, con ayuda de bloques.

¿El objetivo? Aprender a ser constante, construir una base sólida, ganar fuerza, movilidad y control. Vamos paso a paso: activas las partes del cuerpo que necesitas en cada postura y dejas que el cuerpo encuentre su flow.

Ideal si estás empezando o si quieres mejorar tu técnica y reconectar con tu cuerpo. Porque volver a lo básico es lo que de verdad te hace avanzar.

RITMO: Lento
INTENSIDAD: 2/5

¿Notas el cuerpo algo rígido? ¿Te apetece un buen estiramiento? Esta clase es para ti. Practicarás posturas de yoga en secuencias lentas estilo vinyasa, conectando respiración y movimiento mientras trabajas fuerza, flexibilidad y movilidad de forma progresiva.

Aquí se trata de moverse con intención y atención. Una clase pensada para quienes quieran fluir a un ritmo lento, mejorar la alineación y ganar flexibilidad.

RITMO: Lento-Medio
INTENSIDAD: 3/5

¿Notas el cuerpo algo rígido? ¿Te apetece un buen estiramiento? Esta clase es para ti. Practicarás posturas de yoga en secuencias lentas estilo *vinyasa*, conectando respiración y movimiento mientras trabajas fuerza, flexibilidad y movilidad de forma progresiva.

Aquí se trata de moverse con intención y atención. Una clase pensada para quienes quieran fluir a un ritmo lento, mejorar la alineación y ganar flexibilidad.

RITMO: Lento-Medio
INTENSIDAD: 3/5

Es hora de subir la intensidad. En esta clase te moverás a un ritmo dinámico, enlazando cada respiración con cada postura para mantener la mente enfocada mientras el cuerpo trabaja.

Desarrollarás fuerza, flexibilidad, fluidez y resistencia en todo el cuerpo, con opciones para adaptar el nivel y llevar tu práctica un paso más allá. Es una clase para niveles intermedios y avanzados.

RITMO: Rápido
INTENSIDAD: 5/5

Es hora de subir la intensidad. En esta clase te moverás a un ritmo dinámico, enlazando cada respiración con cada postura para mantener la mente enfocada mientras el cuerpo trabaja.

Desarrollarás fuerza, flexibilidad, fluidez y resistencia en todo el cuerpo, con opciones para adaptar el nivel y llevar tu práctica un paso más allá. Es una clase para niveles intermedios y avanzados.

RITMO: Rápido
INTENSIDAD: 5/5

Aquí empieza todo: una clase donde te centras en lo más importante; alinear bien tu cuerpo, empezar a trabajar la flexibilidad, moverte con intención y conectar con tu respiración. En Basics practicamos posturas clave a un ritmo más tranquilo, y si hace falta, con ayuda de bloques.

¿El objetivo? Aprender a ser constante, construir una base sólida, ganar fuerza, movilidad y control. Vamos paso a paso: activas las partes del cuerpo que necesitas en cada postura y dejas que el cuerpo encuentre su flow.

Ideal si estás empezando o si quieres mejorar tu técnica y reconectar con tu cuerpo. Porque volver a lo básico es lo que de verdad te hace avanzar.

RITMO: Lento
INTENSIDAD: 2/5