L’union du Vinyasa et du Yīn Yoga

Comme dans un Vinyasa Flow, la première partie de la séance, le tapis devient votre terrain d’exploration. Les asanas (postures) s’enchaînent de façon fluide, au rythme de la musique et surtout de votre respiration, dans ce que l’on appelle le « flow ».

La seconde partie, plus Yīn, plus douce, vous invite au lâcher prise et à la connexion avec votre état intérieur, par des postures simples, principalement au sol, maintenues plus longtemps.

Le Hatha est le Yoga le plus traditionnel et le plus pratiqué.

Aussi complet qu’accessible, il vise à mieux apprivoiser le corps et l’esprit par des postures (asanas), des exercices de respirations (pranayamas) et de la méditation.

Le Hatha Yoga vous permettra de construire des bases solides pour ensuite affiner votre pratique.

Les postures sont tenues plusieurs cycles de respiration et l’accent est mis sur l’alignement.

C’est une discipline idéale pour un démarrer puis ancrer sa pratique du Yoga.