Le Hatha est le Yoga le plus traditionnel et le plus pratiqué.

Aussi complet qu’accessible, il vise à mieux apprivoiser le corps et l’esprit par des postures (asanas), des exercices de respirations (pranayamas) et de la méditation.

Le Hatha Yoga vous permettra de construire des bases solides pour ensuite affiner votre pratique.

Les postures sont tenues plusieurs cycles de respiration et l’accent est mis sur l’alignement.

C’est une discipline idéale pour un démarrer puis ancrer sa pratique du Yoga.

Dans le Vinyāsa, on se connecte plus que jamais à notre respiration, pour enchaîner les asanas avec une intensité croissante.

C’est une pratique engageante et dynamique, qui implique de rester focus sur son souffle pour accompagner l’enchaînement et lier les postures les unes aux autres, dans ce que l’on appelle le flow.

On s’affranchît des codes plus académiques d’autres styles de yoga.

On suit ce flow en musique, et le tapis devient alors notre compagnon de voyage.