Prijava na uro je obvezna na vseh lokacijah - Booking a class is mandatory at all locations

1 mar - 7 mar 2021   
Monday March 1
Time
6:00 pm - 7:30 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

Ramena stran od ušes v strešici? Dviganje iz predklona vretence za vretencem? Kateri je pravi jogijski dih? Je pranayama lahko škodljiva? Vaje za trebušne mišice pred zakloni? Zakaj napačno uporabljamo besedo meditacija?

Vabim vas na brezplačno delavnico, na kateri bomo na nekatere joga položaje in jogijska vprašanja pogledali malo drugače.

Komu je delavnica namenjena?

- Vsem, ki že obiskujete moje ure joge, saj bomo osvežili določene osnove, ki vam bodo prišle prav pri redni praksi (ker za to na rednih urah velikokrat nimamo časa, bom zelo vesela, če se udeležite).

- Vsem, ki ste že kdaj hodili k meni na jogo in ste iz takšnih ali drugačnih razlogov nehali – vesela bom, če mi boste povedali, kakšno spremembo opazite pri mojem načinu poučevanja in kakšen se vam zdi nov pristop.

- Vsem, ki še niste nikoli bili pri meni in bi me radi spoznali, preizkusili malo drugačno vadbo, kot ste je vajeni ali se naučili kaj novega.

Rada bi vam odgovorila na nekatera vprašanja, na katera sicer na večini ur joge ostanete brez odgovora (bodisi ker ni časa za debatiranje bodisi ker učitelj ne zna odgovoriti), predvsem pa bi vam rada pomagala do varnejše izvedbe vaj in položajev ter jasnejšega pogleda na jogo.

Kako?
90-minutna delavnica, ki bo potekala v živo preko Zooma, bo skupek teorije, fizične prakse in odgovarjanja na vaša vprašanja. Šli bomo skozi krajšo prakso joge, v kateri se bomo malo bolj poglobili v določene položaje, ponovili osnove (ali se jih na novo naučili), se veliko spraševali in se predvsem kaj novega naučili o sebi. Primerno bo za vse nivoje – tako za popolne začetnike, kot izkušene jogiste ali učitelje joge. Prav vsi se lahko kaj novega naučimo.

Zakaj?
Tisti, ki me spremljate že nekaj časa, ste opazili, kako so se moja osebna praksa, moje dojemanje joge in poučevanje spremenili. Ko pogledam nazaj na moje začetke poučevanja, se včasih kar malo primem za glavo, a hkrati vem, da sem tudi takrat delala najbolje, kar sem znala. Marsikdo ne ve, da sem pred kakim letom, ko sem spoznala pravo resnico o jogi, šla skozi nekakšno »krizo učiteljske identitete«, zaradi katere sem celo razmišljala o opustitvi poučevanja joge, a sem se namesto tega odločila, da spremenim pristop in postanem še boljša v tem. In ravno ta preobrat mi je omogočil, da na tem področju zrastem in postanem tako dobra v tem, kar počnem.

Od leta 2016, ko sem opravila dva 200-urna tečaja za učiteljico joge, sem opravila še več kot 200ur različnih izobraževanj s področja jogijske anatomije, filozofije, osebne rasti, transpersonalne psihologije, terapevtskega ustvarjanja itd.

Na mesečni ravni se izobražujem pri strokovnjakih, ki imajo med seboj ne le drugačna, ampak včasih tudi popolnoma nasprotna mnenja, zato da ohranjam open mind in da je moje znanje čim širše. Predvsem pa se izobražujem pri strokovnjakih, ki so svoje ideje pripravljeni spremeniti, če se pokaže, da so zastarele in netočne. Enako delam tudi sama. Zato veliko stvari na mojih urah danes delamo drugače, kot včasih in z veseljem vam bom pojasnila zakaj.

Kaj potrebujete?
Zoom, internet, podlogo za jogo, udobna oblačila in open mind :) Zaželjeno je, da se delavnice udeležite s prižgano kamero, da vam lahko čim boljše pomagam v položajih.

Share this

Monday March 1
Time 6:00 pm - 7:30 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
Ramena stran od ušes v strešici? Dviganje iz predklona vretence za vretencem? Kateri je pravi jogijski dih? Je pranayama lahko škodljiva? Vaje za trebušne mišice pred zakloni? Zakaj napačno uporabljamo besedo meditacija?

Vabim vas na brezplačno delavnico, na kateri bomo na nekatere joga položaje in jogijska vprašanja pogledali malo drugače.

Komu je delavnica namenjena?

- Vsem, ki že obiskujete moje ure joge, saj bomo osvežili določene osnove, ki vam bodo prišle prav pri redni praksi (ker za to na rednih urah velikokrat nimamo časa, bom zelo vesela, če se udeležite).

- Vsem, ki ste že kdaj hodili k meni na jogo in ste iz takšnih ali drugačnih razlogov nehali – vesela bom, če mi boste povedali, kakšno spremembo opazite pri mojem načinu poučevanja in kakšen se vam zdi nov pristop.

- Vsem, ki še niste nikoli bili pri meni in bi me radi spoznali, preizkusili malo drugačno vadbo, kot ste je vajeni ali se naučili kaj novega.

Rada bi vam odgovorila na nekatera vprašanja, na katera sicer na večini ur joge ostanete brez odgovora (bodisi ker ni časa za debatiranje bodisi ker učitelj ne zna odgovoriti), predvsem pa bi vam rada pomagala do varnejše izvedbe vaj in položajev ter jasnejšega pogleda na jogo.

Kako?
90-minutna delavnica, ki bo potekala v živo preko Zooma, bo skupek teorije, fizične prakse in odgovarjanja na vaša vprašanja. Šli bomo skozi krajšo prakso joge, v kateri se bomo malo bolj poglobili v določene položaje, ponovili osnove (ali se jih na novo naučili), se veliko spraševali in se predvsem kaj novega naučili o sebi. Primerno bo za vse nivoje – tako za popolne začetnike, kot izkušene jogiste ali učitelje joge. Prav vsi se lahko kaj novega naučimo.

Zakaj?
Tisti, ki me spremljate že nekaj časa, ste opazili, kako so se moja osebna praksa, moje dojemanje joge in poučevanje spremenili. Ko pogledam nazaj na moje začetke poučevanja, se včasih kar malo primem za glavo, a hkrati vem, da sem tudi takrat delala najbolje, kar sem znala. Marsikdo ne ve, da sem pred kakim letom, ko sem spoznala pravo resnico o jogi, šla skozi nekakšno »krizo učiteljske identitete«, zaradi katere sem celo razmišljala o opustitvi poučevanja joge, a sem se namesto tega odločila, da spremenim pristop in postanem še boljša v tem. In ravno ta preobrat mi je omogočil, da na tem področju zrastem in postanem tako dobra v tem, kar počnem.

Od leta 2016, ko sem opravila dva 200-urna tečaja za učiteljico joge, sem opravila še več kot 200ur različnih izobraževanj s področja jogijske anatomije, filozofije, osebne rasti, transpersonalne psihologije, terapevtskega ustvarjanja itd.

Na mesečni ravni se izobražujem pri strokovnjakih, ki imajo med seboj ne le drugačna, ampak včasih tudi popolnoma nasprotna mnenja, zato da ohranjam open mind in da je moje znanje čim širše. Predvsem pa se izobražujem pri strokovnjakih, ki so svoje ideje pripravljeni spremeniti, če se pokaže, da so zastarele in netočne. Enako delam tudi sama. Zato veliko stvari na mojih urah danes delamo drugače, kot včasih in z veseljem vam bom pojasnila zakaj.

Kaj potrebujete?
Zoom, internet, podlogo za jogo, udobna oblačila in open mind :) Zaželjeno je, da se delavnice udeležite s prižgano kamero, da vam lahko čim boljše pomagam v položajih.

Tuesday March 2
Time
6:00 pm - 7:00 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

Basically Basics je vadba, osredotočena na osnove joge in je primerna tako za popolne začetnike, kot tiste, ki bi si radi osvežili osnove. Vadba je počasnejša, vključuje daljše zadrževanje položajev in poglabljanje v posamezne položaje.

Share this

Time
7:30 pm - 8:30 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

Full power je naprednejša joga in je primerna za vse, ki imate radi izzive in ki jogo obiskujete že vsaj eno leto, saj se pričakuje poznavanje osnovnih položajev in temeljev joge. Vadbe so bolj fizično zahtevne, skupaj delamo na osvajanju zahtevnejših položajev.

Share this

Tuesday March 2
Time 6:00 pm - 7:00 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
Basically Basics je vadba, osredotočena na osnove joge in je primerna tako za popolne začetnike, kot tiste, ki bi si radi osvežili osnove. Vadba je počasnejša, vključuje daljše zadrževanje položajev in poglabljanje v posamezne položaje.

Time 7:30 pm - 8:30 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
Full power je naprednejša joga in je primerna za vse, ki imate radi izzive in ki jogo obiskujete že vsaj eno leto, saj se pričakuje poznavanje osnovnih položajev in temeljev joge. Vadbe so bolj fizično zahtevne, skupaj delamo na osvajanju zahtevnejših položajev.

Wednesday March 3  
Wednesday March 3
No classes
Thursday March 4
Time
6:00 pm - 7:00 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

Back to Back je vadba, ki skrbi za zdrav in zadovoljen hrbet. Zaradi današnjega življenjskega sloga se marsikdo sooča s težavami in bolečinami v hrbtu in Back to Back je vadba, ki se osredotoča na preprečevanje in odpravljanje teh težav. Seveda je vsaka ura joge v naši shali koristna za vaš hrbet, a na Back to Back vadbah se še bolj osredotočamo na krepitev in raztezanje hrbtnih mišic ter vaje za zdravo hrbtenico. Ker pa je vzrok za težave s hrbtom pogosto tudi psihološke narave, bomo spoznavali tudi tehnike za odpravljanje teh vzrokov. Vadba je primerna za vse nivoje, tudi za začetnike in koristna tudi za tiste, ki nimate nobenih težav s hrbtom.

Share this

Time
7:30 pm - 8:30 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

Ashtang-ISH je vadba, ki temelji na Ashtanga jogi. Pri tej zahtevnejši vrsti joge gre predvsem za iskanje meditativnega aspekta prakse skozi fizično zahtevnejšo vadbo, za povezovanje diha z gibom, premagovanje osebnih omejitev in izzivov. Ker pa gre pri tradicionalni Ashtanga jogi za strogo določeno zaporedje položajev, smo našo različico poimenovali Ashtang-ISH – saj raje izbiramo smiselnost in varnost izvedbe zaporedja položajev.

Share this

Thursday March 4
Time 6:00 pm - 7:00 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
Back to Back je vadba, ki skrbi za zdrav in zadovoljen hrbet. Zaradi današnjega življenjskega sloga se marsikdo sooča s težavami in bolečinami v hrbtu in Back to Back je vadba, ki se osredotoča na preprečevanje in odpravljanje teh težav. Seveda je vsaka ura joge v naši shali koristna za vaš hrbet, a na Back to Back vadbah se še bolj osredotočamo na krepitev in raztezanje hrbtnih mišic ter vaje za zdravo hrbtenico. Ker pa je vzrok za težave s hrbtom pogosto tudi psihološke narave, bomo spoznavali tudi tehnike za odpravljanje teh vzrokov. Vadba je primerna za vse nivoje, tudi za začetnike in koristna tudi za tiste, ki nimate nobenih težav s hrbtom.

Time 7:30 pm - 8:30 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
Ashtang-ISH je vadba, ki temelji na Ashtanga jogi. Pri tej zahtevnejši vrsti joge gre predvsem za iskanje meditativnega aspekta prakse skozi fizično zahtevnejšo vadbo, za povezovanje diha z gibom, premagovanje osebnih omejitev in izzivov. Ker pa gre pri tradicionalni Ashtanga jogi za strogo določeno zaporedje položajev, smo našo različico poimenovali Ashtang-ISH – saj raje izbiramo smiselnost in varnost izvedbe zaporedja položajev.

Friday March 5
Time
6:00 pm - 7:00 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

StressLess je odlična vadba za zaključek napornega tedna in premagovanje stresa. Na vadbi se spoznavamo z različnimi vajami, položaji, dihalnimi tehnikami, ki nam pomagajo premagovati stres. Veliko delamo na sproščanju napetosti iz ramen, vratu, zgornjega dela hrbta, ter zadnjega dela nog, saj so to predeli, kjer se najbolj odražajo posledice stresa.

Share this

Friday March 5
Time 6:00 pm - 7:00 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
StressLess je odlična vadba za zaključek napornega tedna in premagovanje stresa. Na vadbi se spoznavamo z različnimi vajami, položaji, dihalnimi tehnikami, ki nam pomagajo premagovati stres. Veliko delamo na sproščanju napetosti iz ramen, vratu, zgornjega dela hrbta, ter zadnjega dela nog, saj so to predeli, kjer se najbolj odražajo posledice stresa.

Saturday March 6  
Saturday March 6
No classes
Sunday March 7
Time
7:00 pm - 8:00 pm
Teacher
Nuša
Location
Nush Yoga

Relax nights so nedeljski večeri, namenjeni različnim sprostitvenim vsebinam, ki vam jih predajamo različni učitelji. Vsako zadnjo nedeljo v mesecu je na sporedu gong kopel, vse ostale nedelje pa bodo namenjene uram in delavnicam meditacije, joge nidre, sproščanja, petja manter itd. Nekatere delavnice je potrebno doplačati, o tem boste obveščeni pred samo delavnico. Prav tako boste sproti obveščeni, kaj je na sporedu vsak teden. Ne bodo vsi nedeljski večeri potekali online - recimo Gong kopeli zagotovo ne.

POZOR: Zaradi velikega zanimanja za te dogodke in ker je število mest omejeno, odjave zadnji trenutek niso mogoče - odjaviti se je mogoče do 24ur pred delavnico, kasneje več ne. Hvala za razumevanje.

Share this

Sunday March 7
Time 7:00 pm - 8:00 pm
Teacher Nuša
Location Nush Yoga
 
Relax nights so nedeljski večeri, namenjeni različnim sprostitvenim vsebinam, ki vam jih predajamo različni učitelji. Vsako zadnjo nedeljo v mesecu je na sporedu gong kopel, vse ostale nedelje pa bodo namenjene uram in delavnicam meditacije, joge nidre, sproščanja, petja manter itd. Nekatere delavnice je potrebno doplačati, o tem boste obveščeni pred samo delavnico. Prav tako boste sproti obveščeni, kaj je na sporedu vsak teden. Ne bodo vsi nedeljski večeri potekali online - recimo Gong kopeli zagotovo ne.

POZOR: Zaradi velikega zanimanja za te dogodke in ker je število mest omejeno, odjave zadnji trenutek niso mogoče - odjaviti se je mogoče do 24ur pred delavnico, kasneje več ne. Hvala za razumevanje.

1 mar - 7 mar 2021   
1 mar - 7 mar 2021