Hatha Yoga
15 März 2023 •
18:30 - 20:00
Haus mit Zukunft, Schwedter Straße 14, 16278 Angermünde, Bewegungsraum, 1.OG, 4. Raum links
oderyoga .de
Ich bin Teil des ODER YOGA Teams und freue mich jeden zweiten Mittwoch den Bewegungsraum mit Hatha Yoga zu beleben.
Letztes Jahr habe ich glücklicherweise eine Gemeinschaft und damit mein neues zu Hause in der Uckermark gefunden. Aufgewachsen bin ich in Märkisch-Oderland und von dort habe ich 6 Jahre in Berlin gelebt.
Unter der Woche arbeite ich leidenschaftlich gerne für ein junges Unternehmen aus Eberswalde. Dort bin ich verantwortlich für die Organisationsstruktur und Digitalisierung.
Meine Praxis Yoga bietet mit dafür die passende Abwechslung und bedeutet für mich: raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen, besonders das Singen von Mantren hat mein Herz geöffnet.
Die Ganzheitlichkeit von Yoga ist ein essenzieller Bestanteil meines Lebens, ich erlange durch das Üben Vertrauen und Mut, immer wieder meine Komfortzone zu verlassen und kann Herausforderungen oder Veränderungen in meinem Leben gestärkt angehen.
Beschreibung
Hatha Yoga ist ein traditioneller und ganzheitlicher Yoga-Stil. Es umfasst Körperübungen, Atembewusstheit, Entspannung, positives Denken als auch eine gesunde ausgewogene Ernährung. Regelmäßiges üben bringt Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Es hilft auch, mentale Konzentration und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Im Hatha Yoga tauchen wir ganz in den Moment ein, erkunden, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unseren Geist durch bewusste Atmung und Meditation und stärken unser Gemüt.
Der Fokus meiner Stunden liegt auf körperlicher Ebene, bei der die Übungen (auf Sanskrit „Asanas“ genannt) auch mal länger gehalten werden.
Du brauchst keine Vorerfahrung und kannst jederzeit dazu kommen. Meine Stunden sind für alle Menschen, die Freude an Bewegung haben und offen für neue, spirituelle und gemeinschaftliche Erfahrungen sind.
Du brauchst "nur" bequeme Kleidung, geübt wird im besten Fall barfuß. Wir haben Yoga-Matten, Kissen und Decken vor Ort. Es bleibt dir überlassen, ob du dir trotzdem eine eigene Yoga Matte mitbringst.
