Hatha Yoga ist ein traditioneller und ganzheitlicher Yoga-Stil. Es umfasst Körperübungen, Atembewusstheit, Entspannung, positives Denken als auch eine gesunde ausgewogene Ernährung. Regelmäßiges üben bringt Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Es hilft auch, mentale Konzentration und Ausgeglichenheit zu entwickeln.

Im Hatha Yoga tauchen wir ganz in den Moment ein, erkunden, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unseren Geist durch bewusste Atmung und Meditation und stärken unser Gemüt.

Der Fokus meiner Stunden liegt auf körperlicher Ebene, bei der die Übungen (auf Sanskrit „Asanas“ genannt) auch mal länger gehalten werden.
Du brauchst keine Vorerfahrung und kannst jederzeit dazu kommen. Meine Stunden sind für alle Menschen, die Freude an Bewegung haben und offen für neue, spirituelle und gemeinschaftliche Erfahrungen sind.

Paypal Zahlungen an ariterichter@posteo.de möglich.

Kundundalini Yoga kommt aus Nordindien und die Übungsreihen, sogenannte Kriyas, haben jeweils ein bestimmtes Thema wie z.B. Lösung von Ängsten, bessere Konzentration oder Herzöffnung. Durch die Kombination der Übung wird der Energiefluss für dieses Thema aufgebaut.
Anfänger sind willkommen, bitte etwas zu Trinken u. eventuell eine eigene
Yogamatte mitbringen.

Singen in der Schwangerschaft, Elemente des Hypnobirthing, Atem- und Tönübungen mit dem Ziel, Entspannung, Verbindung zum Baby zu erfahren und mögliche Werkzeuge für eine selbstbestimmte vertrauensvolle Geburt auszuprobieren und zu trainieren
samstags von 10.30- 11.30 Uhr