In Hatha Yoga beoefenen we asana’s (houdingen) die ons lichaam sterker en flexibeler maken. Door Hatha Yoga te beoefenen leer je jezelf om lichaam en geest wat meer samen te brengen. Je leert te luisteren naar je lichaam en alles volledig te voelen. Het gebruik van de adem speelt een cruciale rol hierin. Hou je wel van wat pit? Dan is dit de les voor jou.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.