Ben jij een Hatha EN Yin Yoga fan? Kom dan lekker naar deze les waarin deze vormen worden gecombineerd. We starten de les actief en eindigen zo ontspannen mogelijk.

In Hatha Yoga beoefenen we asana’s (houdingen) die ons lichaam sterker en flexibeler maken. Door Hatha Yoga te beoefenen leer je jezelf om lichaam en geest wat meer samen te brengen. Je leert te luisteren naar je lichaam en alles volledig te voelen. Het gebruik van de adem speelt een cruciale rol hierin. Hou je wel van wat pit? Dan is dit de les voor jou.

Body Balance is een les waarin je kan genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates op prachtige muziek. Body Balance wordt gezien als een holistische workout waarmee je je lichaam in een staat van rust, harmonie en balans brengt door lekker bezig te zijn. 

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

In verband met het uitvallen van de Yin Yoga op Koningsdag is er vandaag een extra Yin les van 19:30 - 20:45 uur.