DOSHA BALANCERENDE AYURVEDISCHE YOGA VOOR HET ZOMER SEIZOEN

LET OP: Deze les wordt gegeven in het Engels.

Zoals de seizoenen veranderen, veranderen ook onze lichamen en geest zodat we in ieder seizoen harmonie en innerlijke balans kunnen vinden. Hoewel ons lichaam zich intuïtief aan de veranderingen van de seizoenen aanpast, is het soms nodig dat we enkele oefeningen integreren om de overgang te ondersteunen en ons te verbinden met het seizoen dat voor ons ligt.

Ayurveda is een oud systeem van natuurlijke genezing en geneeskunde en helpt ons te verbinden en in harmonie te zijn met het leven door te werken met elementen die al in de natuur aanwezig zijn en die gedurende de seizoenen veranderen.

Een basisprincipe van Ayurveda is dat de kwaliteit van de elementen elkaar versterken. Zo worden in de zomer elementen zoals vuur en water (zoals een hete en vochtige dag) op natuurlijke wijze versterkt en dat geldt ook voor het vuur en de pitta in ons.

Pitta, die tijdens het warme seizoen overheerst, is een van de drie dosha's of lichaamsconstituties die binnen het Ayurveda-systeem bestaan en bestaat uit de elementen vuur en water. Het symboliseert scherpte, begrip, licht, actie en prestatie en kan bij verergering agressief en geïrriteerd worden en ongezonde lichamelijke symptomen veroorzaken zoals huidproblemen, huiduitslag, buikproblemen en emotionele burn-outs.

De Dosha's (Vata, Pitta en Kapha) maken ons uniek, niet alleen op de manier waarop we zijn, maar ook op de manier waarop we onszelf moeten helen. Dus de doshische onevenwichtigheden kunnen variëren in manifestatie en ernst, en elke persoon ervaart deze op zijn of haar eigen manier.

Om Pitta of overmatig vuur tijdens het zomerseizoen te kalmeren, bieden we deze verkoelende, aardende, langzame en ontspannende Yin Yoga middag voor alle drie de Dosha's - Vata, Pitta, Kapha - met specifieke aanpassingen voor elke lichaamsconstitutie.

Voorafgaand aan het event ontvang je meer informatie over wat een dosha nou precies is en een vragenlijst toegestuurd die je helderheid geeft over welke dosha bij jou dominant is zodat jij de middag zo optimaal mogelijk kan beleven.

We sluiten het event af met een heerlijke Dosha balancerende thee en home made Ayurvedische lemonade.