Ben jij een Hatha EN Yin Yoga fan? Kom dan lekker naar deze les waarin deze vormen worden gecombineerd. We starten de les actief en eindigen zo ontspannen mogelijk.

In Hatha Yoga beoefenen we asana’s (houdingen) die ons lichaam sterker en flexibeler maken. Door Hatha Yoga te beoefenen leer je jezelf om lichaam en geest wat meer samen te brengen. Je leert te luisteren naar je lichaam en alles volledig te voelen. Het gebruik van de adem speelt een cruciale rol hierin. Hou je wel van wat pit? Dan is dit de les voor jou.

Deze les wordt gegeven door Sander Hali.

Meditatie, dat is waar het eigenlijk allemaal om draait. Wist je dat we fysieke yoga (de asana’s) beoefenen zodat ons lichaam sterk is zodat we lang en zonder fysiek ongemak in meditatie kunnen zitten? En dat meditatie de sleutel is naar de laatste stap in het yogapad naar Samadhi (spirituele verlichting)?

Van 6 september tot 25 oktober geeft Sander deze 8-weekse meditatiecursus iedere dinsdag van 20.30 - 21.30 uur. Deze cursus valt buiten de reguliere abonnementen en strippenkaarten en is af te nemen voor 185 euro. In deze cursus komen oude Yogische mediatietechnieken aan bod gecombineerd met Vedanta practices (een meditatie stroming).

Meditatie brengt ons vrijheid. Vrijheid van vaste oude gedragspatronen die doorgaans de reden zijn dat we stress en ongemak ervaren in ons leven. In deze cursus leer je hoe je stress kan elimineren en kalmeren en hoe je om kan gaan met gevoelens als ontevredenheid, leegheid en ongemak die ontstaan bij de misidentificatie van wie we denken te zijn.

Door middel van begeleide meditatie, discussie en Q&A begeleidt deze cursus jou als deelnemer meer en meer naar binnen en helpt je op weg naar de ontdekking van je eigen ware zelf.

Ben jij een Hatha EN Yin Yoga fan? Kom dan lekker naar deze les waarin deze vormen worden gecombineerd. We starten de les actief en eindigen zo ontspannen mogelijk.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Deze les is voor alle vrouwen, maar vooral de vrouwen onder ons die te maken hebben met pijnlijke menstruaties, PMS, PCOS, endometriose, graag zwanger willen raken, pre-menopauze, menopauze en post-menopauze.

De hormoonyoga is een fysieke les waarin we door middel van de juiste houdingen extra aandacht geven aan de de klieren die onze hormoonhuishouding bepalen, maar ook de spieren en gewrichten die zich rondom onze baarmoederstreek bevinden. Het is een les die de cyclus volgt van de maan. Dat betekent dat de intensiteit van de les meebeweegt met deze cyclus. Zo krijg je tijdens een nieuwe maan bijvoorbeeld een hele rustige les en tijdens een volle maan een les met iets meer actie.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Marion verzorgt 1x per maand op vrijdagavond een Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek waarbij je (in tegenstelling tot actieve vormen van yoga) alleen maar hoeft te liggen en luisteren. Je lichaam komt in een staat van slaap, maar je bewustzijn is actief en bevindt zich ergens tussen meditatie, slapen, waken en hypnose. Kortom, je raakt in een diep, diep, diep ontspannen staat. Yoga Nidra helpt je onder andere met het opruimen van blokkades en trauma’s, het veranderen van beperkende overtuigingen en het zelfhelende vermogen aanspreken van je systeem.

Let op: Deze les is alleen te boeken met een geldig abonnement of een strippenkaart en niet als proefles.