Ben jij een Hatha EN Yin Yoga fan? Kom dan lekker naar deze les waarin deze vormen worden gecombineerd. We starten de les actief en eindigen zo ontspannen mogelijk.

In Hatha Yoga beoefenen we asana’s (houdingen) die ons lichaam sterker en flexibeler maken. Door Hatha Yoga te beoefenen leer je jezelf om lichaam en geest wat meer samen te brengen. Je leert te luisteren naar je lichaam en alles volledig te voelen. Het gebruik van de adem speelt een cruciale rol hierin. Hou je wel van wat pit? Dan is dit de les voor jou.

Deze les bevat de nodige uitdaging zoals je die ook tegenkomt in de Hatha en Body Balance lessen, maar is anders omdat de bewegingen vloeiend in elkaar overlopen en worden afgewisseld met houdingen die wat rustiger zijn en die we iets langer vasthouden. Zie het als een Hatha/Yin, maar dan in een flow.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Deze les bevat de nodige uitdaging zoals je die ook tegenkomt in de Hatha en Body Balance lessen, maar is anders omdat de bewegingen vloeiend in elkaar overlopen en worden afgewisseld met houdingen die wat rustiger zijn en die we iets langer vasthouden. Zie het als een Hatha/Yin, maar dan in een flow.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Marion verzorgt 1x per maand op vrijdagavond een Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een techniek waarbij je (in tegenstelling tot actieve vormen van yoga) alleen maar hoeft te liggen en luisteren. Je lichaam komt in een staat van slaap, maar je bewustzijn is actief en bevindt zich ergens tussen meditatie, slapen, waken en hypnose. Kortom, je raakt in een diep, diep, diep ontspannen staat. Yoga Nidra helpt je onder andere met het opruimen van blokkades en trauma’s, het veranderen van beperkende overtuigingen en het zelfhelende vermogen aanspreken van je systeem.

Let op: Deze les is alleen te boeken met een geldig abonnement of een strippenkaart en niet als proefles.