Ben jij een Hatha EN Yin Yoga fan? Kom dan lekker naar deze les waarin deze vormen worden gecombineerd. We starten de les actief en eindigen zo ontspannen mogelijk.

Ashtanga Vinyasa is een vertakking van Hatha Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga is een vaste serie is die zo goed in elkaar gezet is dat alle lichamen (fysiek, energetisch en spiritueel) optimaal ‘getraind’ worden. Een van de uitgangspunten in Ashtanga is de overtuiging dat je niet alle laagjes van de ui af kan pellen (in je zelfonderzoek- en realisatie) als je iedere keer dat je op de mat staat andere dingen gaat doen. Ondanks dat je een vaste serie beoefent is toch iedere practice weer anders is kom je iedere keer weer nieuwe dingen tegen.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Een Yin Yoga les die volledig bestaat uit rustgevende houdingen en waar je geen activerende houding in tegen gaat komen. In deze les ontladen we onszelf van de week die achter ons ligt zodat we heerlijk ontspannen kunnen beginnen aan het weekend. Deze les wordt gegeven door Charlotte, Renee en Tina.