In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Ashtanga Vinyasa is een vertakking van Hatha Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga is een vaste serie is die zo goed in elkaar gezet is dat alle lichamen (fysiek, energetisch en spiritueel) optimaal ‘getraind’ worden. Een van de uitgangspunten in Ashtanga is de overtuiging dat je niet alle laagjes van de ui af kan pellen (in je zelfonderzoek- en realisatie) als je iedere keer dat je op de mat staat andere dingen gaat doen. Ondanks dat je een vaste serie beoefent is toch iedere practice weer anders is kom je iedere keer weer nieuwe dingen tegen.

Deze les bevat de nodige uitdaging zoals je die ook tegenkomt in de Hatha en Body Balance lessen, maar is anders omdat de bewegingen vloeiend in elkaar overlopen en worden afgewisseld met houdingen die wat rustiger zijn en die we iets langer vasthouden. Zie het als een Hatha/Yin, maar dan in een flow.

Ben jij een Hatha EN Yin Yoga fan? Kom dan lekker naar deze les waarin deze vormen worden gecombineerd. We starten de les actief en eindigen zo ontspannen mogelijk.

Yoga Nidra is een techniek waarbij je (in tegenstelling tot actieve vormen van yoga) alleen maar hoeft te liggen en luisteren. Je lichaam komt in een staat van slaap, maar je bewustzijn is actief en bevindt zich ergens tussen meditatie, slapen, waken en hypnose. Kortom, je raakt in een diep, diep, diep ontspannen staat. Yoga Nidra helpt je onder andere met het opruimen van blokkades en trauma’s, het veranderen van beperkende overtuigingen en het zelfhelende vermogen aanspreken van je systeem.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.