In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

I.v.m. de wedstrijd die Nederland vanavond speelt zijn de 2 dinsdagavond lessen dit keer gecombineerd.

Deze les bevat de nodige uitdaging zoals je die ook tegenkomt in de Hatha en Body Balance lessen, maar is anders omdat de bewegingen vloeiend in elkaar overlopen en worden afgewisseld met houdingen die wat rustiger zijn en die we iets langer vasthouden. Zie het als een Hatha/Yin, maar dan in een flow.

Deze les is een mix van actieve yoga asana's en passieve yin houdingen. Chakra asana en psychologie wordt toegepast tijdens de Hatha beoefening. Yin houdingen worden ingezet voor extra ontspanning en het creëren van ruimte in het bindweefsel. De perfecte les voor een optimale fysieke energiestroom.

De naam zegt het al. Yoga voor IEDEREEN! Ongeacht leeftijd, blessures, ervaring met yoga, het maakt niet uit! Iedereen is welkom in deze les en deze les is dan ook geschikt voor iedereen. In deze les beoefenen we zachte en rustige Hatha Yoga in combinatie met Yin Yoga, meditatie en ademwerk (Pranayama). Een heerlijke les voor een heerlijke donderdag.

Restorative yoga is een zachte en therapeutische stijl van yoga die zich richt op ontspanning en verjonging. In tegenstelling tot meer actieve yogastijlen die beweging en het opbouwen van krachtige houdingen omvatten, houdt restorative yoga in dat passieve houdingen gedurende een langere periode worden aangehouden, meestal tussen 5 en 20 minuten. Langer dan Yin dus!

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.