In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Deze les is voor de yogi die op zoek is naar pit, zweet en uitdaging. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. De basis van deze les is klassieke, actieve Hatha Yoga met Ashtanga invloeden. Gedurende de les komen ook oefeningen aan bod zoals Pranayama (breath control) en wordt er kennis gedeeld vanuit de Yoga filosofie zoals beschreven in de Yoga Sutra's van Patanjali en de Bhagavad Gita. Het kernwoord hier is aards en niet zweverig.

Nidra volgens de leer van Swami Satyananda

Deze les is een mix van actieve yoga asana's en passieve yin houdingen. Chakra asana en psychologie wordt toegepast tijdens de Hatha beoefening. Yin houdingen worden ingezet voor extra ontspanning en het creëren van ruimte in het bindweefsel. De perfecte les voor een optimale fysieke energiestroom.

In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Restorative Yin Yoga is een zachte, rustige yogastijl die de focus legt op diepe ontspanning en het herstellen van het lichaam. In deze praktijk worden houdingen langdurig aangehouden, vaak ondersteund door props zoals kussens en dekens, om het lichaam volledig te laten ontspannen. Terwijl Yin Yoga zich richt op het strekken en versterken van bindweefsel en gewrichten, voegt het restorative element een extra laag van rust en herstel toe. Dit maakt het ideaal voor mensen die stress willen verminderen, hun flexibiliteit willen vergroten, of simpelweg willen herstellen van fysieke of mentale inspanning.