In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.

Deze Slow Flow Yoga wordt gecombineerd met Yin Yoga en biedt een harmonieuze balans tussen beweging en stilte. De les bestaat uit vloeiende, bewuste bewegingen die in een rustig tempo worden uitgevoerd, die helpen bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit en mindfulness. De Yin houdingen worden langer vastgehouden om dieper in het bindweefsel door te dringen en op haast therapeutische wijze diepe ontspanning te bevorderen. Samen zorgen deze stijlen voor een complete yogapractice die zowel dynamisch als herstellend is. Ideaal voor wie op zoek is naar een evenwichtige mix van energie en rust.