Hatha yoga krydret med lidt mere udfordrende stillinger.
Nogle stillinger vil have flere varianter, så alle kan være med.
Der er lagt vægt på styrke, smidighed, balance og afspænding.
Nej, du behøver ikke være smidig for at dukke op på denne klasse og du kan også være nybegynder.

Hatha yoga krydret med lidt mere udfordrende stillinger.
Nogle stillinger vil have flere varianter, så alle kan være med.
Der er lagt vægt på styrke, smidighed, balance og afspænding.
Nej, du behøver ikke være smidig for at dukke op på denne klasse og du kan også være nybegynder.

Astanga yogaens dynamisk flow synkroniserer åndedræt og bevægelser - og øger din fleksibilitet, styrke, udholdenhed og balance gennem en serie af stillinger, der kommer hele kroppen rundt. Hver stilling har sin egen terapeutiske virkning - især når den udføres i sammenhæng med de øvrige stillinger i serien. Prøv astanga et par gange, før du beslutter, om det er noget for dig.