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SUMMARY:ATELIER @QUAI - VINYASA YOGA & NIDRA
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230319T103000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230319T123000
LOCATION:Le Quai des Possibles
DESCRIPTION: Heureuse de vous proposer un nouvel atelier "Vinyasa yoga & Nidra" à Saint Germain en Laye @Le Quai des Possibles. Venez réveiller le feu intérieur et plonger dans le sommeil du yoga !
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Cet atelier se déroule en deux temps (10h30-12h30):
🔥 VINYASA YOGA (doux) : explorez les mouvements et les postures avec le yoga énergisant et créatif, synchronisé avec le souffle conscient des yogis ! (renforcer et assouplir le corps en développant votre conscience corporelle et votre présence!)
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😴 YOGA NIDRA : embarquez-vous pour un voyage intérieur ! Une expérience méditative profonde sans effort, bercé par le bol tibétain (relaxation profonde, lâcher-prise et ressourcement). D'après les études scientifiques 30 min du yoga Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. 
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MATERIEL: apportez votre tapis de yoga (si vous en avez) + petit plaid (pull chaud) pour le Nidra
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TARIF découverte : 20€
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🥗 Et pourquoi pas prolonger ce moment avec le déjeuner veggie organisé par le Quai?
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Comment s'y rendre : Le Quai se situe à 5' du centre ville (rer A) en T13 (parking gratuit devant)
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A très vite sur le tapis!
Anastasia
STATUS:CONFIRMED
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