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SUMMARY:Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
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LOCATION:Ohm Studio
DESCRIPTION: ♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie

Bienfaits : Lâcher-prise, méditation - pleine conscience, calme intérieur, souplesse, équilibre du système nerveux et sommeil. La pratique aide à stimuler les tissus profonds (fascias, tendons, articulations, os, muscles) et libérer les tensions/blocages émotionnelles et physiques !

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. 

Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation, basée sur le corps et le souffle. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération. 

RDV: venez 5-10min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
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