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SUMMARY:Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, fascias souplesse & lâcher prise)
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LOCATION:Ohm Studio
DESCRIPTION: ♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire et sonore avec des instruments de Sonothérapie. 
J'ai également le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique encore plus complète et harmonieuse.

À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

BIENFAITS : 
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Au-delà des muscles : assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales (groupes de muscles) et non isolé muscle par muscle (anti-douleur)
- Équilibre du Système Nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété 
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil

- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens

LES PLUS OHM 🌟 :
- Plus d'1h de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle 
- Focus Souffle & Breathwork (Pranayama)
- "Yang touch Ohm", axé sur les "fascias dynamiques" (en mouvement) pour la colonne vertébrale et le bassin harmonique, permettant d'avantage la réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (hydratation, auto-régénération, élasticité, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
- Sonothérapie & Yoga du Son - la douceur et la puissance des vibrations thérapeutiques, amplifiant les effets de la pratique

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. 

🌟 Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle. 

Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération. 

RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette (votre plaid)
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
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