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SUMMARY:Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
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LOCATION:Ohm Studio
DESCRIPTION: ♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie

À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Bienfaits : 
- Libération des tensions physiques et émotionnelles

- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os), ainsi que des muscles "en chaîne"
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété 
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil

- Entretien de la mobilité articulaire
- Méditation de pleine conscience, basée sur le corps et le souffle
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens


Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. 

Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. Une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération en fin de séance. 

RDV : venez 5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude 

Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
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