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SUMMARY:Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
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LOCATION:Ohm Studio
DESCRIPTION: ♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie. J'ai le plaisir d'intégrer à l'approche Yin le "Yang touch by Ohm" (fascias dynamiques) pour une pratique complète et harmonieuse.

À la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Bienfaits : 
- Libération des tensions physiques et émotionnelles

- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - des groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété 
- Méditation de pleine conscience, basée sur le corps et le souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil

- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens

Plus 🌟 :
- "Yang touch by Ohm - axé sur les fascias dynamiques" - réduction des douleurs, entretien et amélioration de la mobilité articulaire
- Souffle, Yoga du Son & Sonothérapie

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. 

Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. Une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération en fin de séance. 

RDV : venez 5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude 

Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
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