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SUMMARY:Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
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LOCATION:Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
DESCRIPTION: ♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol. Les effets sont amplifiés par le souffle conscient et des vibrations harmonisantes.

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. 

Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle. A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, il permet de se connecter à sa nature profonde.

Divers exercices de respiration consciente (pranayama), ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir les bienfaits de l'expérience. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération. 

Bienfaits ⚡️ 
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété 
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle 
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil

- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens


⚡️ Une séance très complète Corps-Esprit, à la quelle désormais s'ajoute une phase courte "Yang touch Ohm", axée sur les fascias dynamiques pour la colonne vertébrale et le bassin harmoniques :
- réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)

RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
MATÉRIEL : tout est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
STATUS:CONFIRMED
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