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SUMMARY:Yoga Restauratif • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) @Ohm
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LOCATION:Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
DESCRIPTION: ♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol. Les effets sont amplifiés par le souffle conscient et des vibrations harmonisantes des bols (tibétains & cristal), des diapasons et d’autres instruments.

Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en Pleine Conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. 

Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation, basée sur le corps et le souffle. A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, il permet de se connecter à sa nature profonde. 

Les postures se posent dans la durée de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. Le souffle guide le lâcher-prise (diverses respirations - pranayama) et les vibrations harmonisantes des instruments de Sonothérapie viennent apaiser le système nerveux en profondeur. En fin de séance, une relaxation guidée et sonore vous attend.

🤍 Une séance complète Corps-Esprit, à laquelle s'ajoute désormais une courte phase "Yang touch Ohm" : mouvements spécifiques sur les fascias de la colonne et du bassin, pour retrouver une mobilité articulaire durable — car même dans le Yin le plus profond, il y a toujours un peu de Yang.

Bienfaits ⚡️ 
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété 
- Pleine Conscience, moment présent et maîtrise de soi
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil

- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens


Niveaux ?
Tous niveaux (pratique douce & méditative au sol accessible à tous)

Matériel et tenue ?
Tout est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, sangles, plaid)
Venez 10 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et chaude, chaussettes, petit plaid)

Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
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