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SUMMARY:Flow VINYASA to YIN @Ohm • YANG&YIN yoga (mobilité, renfo & douceur, souplesse & détente profonde)
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LOCATION:Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
DESCRIPTION: [Nouveauté] YANG & YIN - YOGA LAB OHM

♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette classe de yoga combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et votre équilibre. Elle permet de mettre en mouvement et sculpter votre corps, tout en apaisant votre mental et régulant votre système nerveux !

Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, puis une séquence de Yin Yoga au sol. Une pratique complète basée sur Vinyasa-Hatha et Yin yoga, unissant la sagesse & savoirs anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches. 

Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie à la fin de la séance (bols Tibétains, Diapasons thérapeutiques, Cristal et d'autres).

Objectifs 
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)

— Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ? 
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.

Niveaux ?
Pratiques dynamiques douces et profondes accessibles à tous si pas de contraintes particulières de mobilité ou blessures en cours

Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + votre tapis de yoga + gourde (prêt pour les cours d'essai)
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