BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Naschoolse yoga: De Gulle boom
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20241008T154500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20241008T164500
LOCATION:Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
DESCRIPTION: We doen vandaag een yoga-doe verhaal met 'De Gulle boom' van Shel Silverstein. Terwijl we ons lijf buigen in de houding van de boom, de tak, de duivenkoning,... luisteren we naar de corresponderende mooie woorden van Silverstein en volgen we mee het verhaal van de speciale band tussen een jongen en zijn boom. We ronden dit wondermooie yoga-doe verhaal af met een totaalrelaxatie met de sleepdoeken terwijl we naar bosgeluiden luisteren.


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; betere balans en concentratie, stressvermindering, gronding, spanningen leren loslaten, een soepeler middenrif, spontaan diepere ademhaling, een betere spijsvertering en doorbloeding, sterkere buikspieren, balans tussen lichaam en geest, tot rust komen bij onszelf, ontspanning van het bekken, de buik en de wervelkolom, lenigheid en versterken we de armen, schouders en rug
- Qi gong ademhalingsoefening
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- spanningen loslaten met een ontladende adem
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR