BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Naschoolse yoga: Yogajazz
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250121T154500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250121T164500
LOCATION:Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
DESCRIPTION: Vandaag doen we alles met een beetje Jazz! Zoals je op de muziekschool ook eerst de basiskneepjes leert, gaan wij ook eerst met een aantal basishoudingen aan de slag. Daarna luisteren we naar Miles Davis en improviseren we mee met ons lijf op de muziek. Zo leren we experimenteren met 'losse' en 'vaste' houdingen en de spierspanning bewust ervaren. We doen een tikkerspel met muzieknoten en geven elkaar een jazzy massage!


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- Qi gong ademhalingsoefening
- spanningen loslaten met een ontladende adem
- actieve muzikale ontdekking van jazzmuziek
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- mindfulness-oefening om de spierspanning te leren ervaren
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- met de houdingen werken we deze les aan; stressvermindering, betere spijsvertering en bloedsomloop, sterkere armen, heupen, benen, wervelkolom, rug- en schouderspieren, meer vitale organen, beter evenwicht, coördinatie en concentratie en brengen we onze linker- en rechterkant in balans
- ontladende oefening in samenspel
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR