BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT SUMMARY:Zen masters yoga: Koude eruit, warmte erin met Pele, de vuurgodin! (7-12j) DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20261130T154500 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261130T164500 LOCATION:Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest DESCRIPTION: Buiten kraakt de grond en zucht de wind, maar wij blijven vandaag heerlijk binnen om ons vuurtje aan te wakkeren! We zoeken de stilte op tijdens een kaars-meditatie, gaan aan de slag met de verwarmende vuuradem en zoeken ons eigen vuurkracht op samen met de vuurgodin! Wat leren de yogi's deze les? 💡 - reinigende ademhalingsoefening - bekrachtigende oefening voor meer zelfvertrouwen - met de houdingen werken we deze les aan; diepere ademhaling, meer zelfvertrouwen, versterken we de benen, rug, schouders en armen en een beter evenwicht - rustgevende meditatie, waarbij we de concentratie aanscherpen Om nog meer te kunnen inspelen op de noden van iedere leeftijd, zullen we vanaf dit jaar de naschoolse yoga opsplitsen in twee groepen; de 'Weverbevers' en de 'Zen masters'. Zen Masters yoga: Yoga als tool, 7 - 12 jaar (Denk je dat jouw mini beter aansluit in de andere groep? Laat het ons weten en we zoeken het samen uit!) Onze Zen masters zijn minstens zeven jaar, idealiter hebben ze bij Okinawa Kids al een parcours afgelegd, maar het mogen zeker ook starters zijn. Ze hebben nood aan uitdaging. Voor deze groep staat yoga als tool centraal. We leren bewust ademen om ons hoofd tot rust te brengen, wakker te worden of juist te ontladen. De kinderen krijgen ook nog meer richtlijnen wanneer deze toe te passen; bij faalangst, podiumvrees, grommelochtenden of boosheid bv. We gaan met deze groep grondig aan de slag met acroyoga, meditatie, mindfulness, visualisaties, relaxatietechnieken,... Iedere week staat er een andere techniek centraal. De kinderen krijgen de juiste uitleg mee om hier thuis verder mee aan de slag te gaan. Op die manier werken we verder aan zelf-regulatie en maken we hen weerbaarder in een turbulente wereld! STATUS:CONFIRMED SEQUENCE:0 END:VEVENT END:VCALENDAR