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SUMMARY:Pilates | in studio
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LOCATION:Olistica Sweetness
DESCRIPTION: Il Pilates è un metodo di allenamento creato da Joseph Pilates per sviluppare forza, flessibilità e controllo del corpo. Si concentra soprattutto sul “core”, cioè i muscoli addominali, lombari e pelvici.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
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