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SUMMARY:Hatha Yoga | in studio
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LOCATION:Olistica Sweetness
DESCRIPTION: L’Hatha Yoga è una delle forme più antiche di yoga, basata sull’unione di corpo e mente attraverso il respiro. Comprende posture fisiche (āsana), tecniche di respirazione (prānāyāma) e momenti di meditazione. Il termine “hatha” simboleggia l’equilibrio tra le energie opposte: il sole (ha) e la luna (tha).
La pratica mira a purificare il corpo e prepararlo alla consapevolezza interiore. Con costanza, favorisce forza, flessibilità, equilibrio e serenità mentale.
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