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SUMMARY:Meditazione Himalayana | in studio
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LOCATION:Olistica Sweetness
DESCRIPTION: Una pratica che attinge alla tradizione himalayana tantrico-vedica per accompagnare corpo, mente ed energia verso uno stato di equilibrio e presenza.

Ogni incontro integra pranayama (tecniche di respirazione), meditazione, mantra e mudra, strumenti antichi che favoriscono la libera circolazione del prana – l'energia vitale – e sostengono l'armonizzazione del sistema energetico e dei chakra.

Attraverso il respiro consapevole, il suono e il silenzio, la mente si quieta, il corpo si rilassa e la consapevolezza si espande. La pratica aiuta a sciogliere tensioni, ritrovare centratura, sviluppare maggiore chiarezza interiore e coltivare una connessione più profonda con sé stessi.

Non è necessario saper meditare: ogni incontro offre uno spazio sicuro in cui rallentare, rigenerare le proprie energie e riscoprire il valore della presenza.

Adatta a tutti i livelli.
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