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SUMMARY:Yoga Hatha Flow L2 | Intro agli inarcamenti
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LOCATION:Olistica Sweetness
DESCRIPTION: Questa pratica di Hatha Flow di livello intermedio è pensata per accompagnare il corpo verso Urdhva Dhanurasana in modo progressivo e consapevole. La sequenza combina movimento fluido, tenute stabili e respiro, con un focus su apertura del torace, mobilità della colonna vertebrale e rafforzamento di gambe, core e spalle. Attraverso asana preparatorie e backbend graduali, si crea spazio nel corpo e fiducia nella pratica, offrendo varianti e supporti per rispettare le diverse esigenze. La lezione si conclude con posizioni di compensazione e rilassamento finale, favorendo integrazione, equilibrio ed energia.
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