BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Meditazione: Osservare senza reagire per calmare l'ansia
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260619T180000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20260619T190000
LOCATION:Olistica Sweetness
DESCRIPTION: Nella tradizione della meditazione himalayana, la mente e il sistema energetico sono profondamente interconnessi: ogni pensiero attiva una risposta nel corpo, ogni emozione modifica il flusso dell’energia interiore. Quando l’ansia è presente, la tendenza naturale è reagire automaticamente: trattenere, evitare, controllare o farsi trascinare dall’intensità dello stato interno. Questa reattività alimenta il circolo dell’agitazione.

In questa pratica impariamo invece a sviluppare la qualità dell’osservazione consapevole, uno spazio interiore in cui ciò che emerge può essere visto senza essere immediatamente trasformato in azione o tensione. Attraverso la meditazione, il respiro e la presenza, si coltiva la capacità di restare testimoni dei propri stati interni, permettendo al sistema nervoso di stabilizzarsi e all’energia di ritrovare naturale equilibrio. La pratica è adatta anche a chi non ha mai meditato.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR