Lunedì, 23 febbraio
18:30
Fabrizio
Pilates | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 15 febbraio 2026 00:00
Pilates | in studio
23 febbraio 2026 •
18:30 - 19:30
Olistica Sweetness
Fabrizio Scaffidi
Ho 40 anni e non mi vergogno di dire che per buona parte della mia vita non sono riuscito a toccarmi le dita dei piedi. Vent’anni fa passavo sicuramente più tempo sui libri che sul tappetino. Studiavo molto, pensavo tanto, probabilmente troppo, e non mi prendevo cura né del mio corpo né del mio spirito. Risultato? Grandissime capacità logiche, ma ansia e depressione esistenziale, rigidità fisica e la mobilità di un compasso.
Tra i 20 e i 30 ho iniziato un lavoro su me stesso. Ho provato varie vie, qui la curiosità dello studioso ha aiutato. Per qualche misteriosa congiunzione astrale è arrivato lo yoga, che tra le mille cose mi ha insegnato che lo studio non basta, bisogna praticare, praticare e praticare.
È iniziata come una sfida al mio corpo, ma è diventata un incontro con me stesso. Lo yoga mi ha rimesso in asse: ha sciolto le articolazioni, ma soprattutto ha allentato i nodi mentali. Mi ha insegnato a respirare in quei momenti in cui vorresti urlare, a stare fermo quando tutto ti spinge a scappare, e sì, finalmente a toccarmi le punte dei piedi.
Ho conseguito la mia certificazione da insegnante di presso la scuola Hari-Om, approfondendo la mia formazione in Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga e Meditazione. Successivamente, ho approfondito il mio percorso conseguendo la mia certificazione di insegnante di Pilates.
Al momento sto studiando per diventare Personal Trainer presso la scuola ISSA Europe. Quando non sono sul tappetino cerco di impegnarmi a vivere i principi dello yoga anche nella vita quotidiana.
Insegno Yoga e Pilates con consapevolezza, senza prendermi troppo sul serio, ma con solenne gratitudine.
Descrizione
Il Pilates è un metodo di allenamento creato da Joseph Pilates per sviluppare forza, flessibilità e controllo del corpo. Si concentra soprattutto sul “core”, cioè i muscoli addominali, lombari e pelvici.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
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19:45
Fabrizio
Yin Yoga | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 15 febbraio 2026 00:00
Yin Yoga | in studio
23 febbraio 2026 •
19:45 - 20:45
Olistica Sweetness
Fabrizio Scaffidi
Ho 40 anni e non mi vergogno di dire che per buona parte della mia vita non sono riuscito a toccarmi le dita dei piedi. Vent’anni fa passavo sicuramente più tempo sui libri che sul tappetino. Studiavo molto, pensavo tanto, probabilmente troppo, e non mi prendevo cura né del mio corpo né del mio spirito. Risultato? Grandissime capacità logiche, ma ansia e depressione esistenziale, rigidità fisica e la mobilità di un compasso.
Tra i 20 e i 30 ho iniziato un lavoro su me stesso. Ho provato varie vie, qui la curiosità dello studioso ha aiutato. Per qualche misteriosa congiunzione astrale è arrivato lo yoga, che tra le mille cose mi ha insegnato che lo studio non basta, bisogna praticare, praticare e praticare.
È iniziata come una sfida al mio corpo, ma è diventata un incontro con me stesso. Lo yoga mi ha rimesso in asse: ha sciolto le articolazioni, ma soprattutto ha allentato i nodi mentali. Mi ha insegnato a respirare in quei momenti in cui vorresti urlare, a stare fermo quando tutto ti spinge a scappare, e sì, finalmente a toccarmi le punte dei piedi.
Ho conseguito la mia certificazione da insegnante di presso la scuola Hari-Om, approfondendo la mia formazione in Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga e Meditazione. Successivamente, ho approfondito il mio percorso conseguendo la mia certificazione di insegnante di Pilates.
Al momento sto studiando per diventare Personal Trainer presso la scuola ISSA Europe. Quando non sono sul tappetino cerco di impegnarmi a vivere i principi dello yoga anche nella vita quotidiana.
Insegno Yoga e Pilates con consapevolezza, senza prendermi troppo sul serio, ma con solenne gratitudine.
Descrizione
Lo Yin Yoga è una pratica lenta e meditativa che lavora in profondità su tessuti connettivi, legamenti e articolazioni. Le posizioni vengono mantenute a lungo, favorendo rilassamento e introspezione.
A differenza dello yoga dinamico, privilegia la quiete e l’ascolto del corpo. È ispirato ai principi della medicina tradizionale cinese e dell’equilibrio tra yin e yang. Praticarlo aiuta a migliorare la flessibilità, calmare la mente e ristabilire l’armonia energetica.
A differenza dello yoga dinamico, privilegia la quiete e l’ascolto del corpo. È ispirato ai principi della medicina tradizionale cinese e dell’equilibrio tra yin e yang. Praticarlo aiuta a migliorare la flessibilità, calmare la mente e ristabilire l’armonia energetica.
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Martedì, 24 febbraio
19:00
Federica
Movimento Somatico ꩜ ELEMENTS: Acqua | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 16 febbraio 2026 00:00
Movimento Somatico ꩜ ELEMENTS: Acqua | in studio
24 febbraio 2026 •
19:00 - 20:00
Olistica Sweetness
Federica Caiazzo
Sono un segno d’aria, ma sono nata vicino al mare e non così distante da un vulcano. Forse è per questo che sono esplosiva, libera come l’acqua e passionale come il fuoco. In me coesistono due parti: una 3D che fa anche la giornalista, una spirituale che parla con l’Universo. Nel mezzo, condivido gli insegnamenti del Tantra e dello Yoga.
La meditazione Himalayana mi ha salvato la vita, da qui la scelta – dopo aver conseguito il RYT 200 di Yoga Alliance – di formarmi per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh.
Vivo portando la pratica fuori dal tappetino, accogliendo ogni parte di me, sospendendo il giudizio, coltivando amore e compassione per me stessa e per gli altri. Sperimento la vita alla ricerca mia verità e autenticità, un processo potente e liberatorio. Il mio lavoro interiore è la mia priorità assoluta: voglio vivere e amare pienamente, non a metà.
Il mio percorso evolutivo prosegue: mi sto formando in movimento somatico con il metodo Body Mind Centering®: un approccio somatico esperienziale, sviluppato da Bonnie Bainbridge Cohen negli anni '70, che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso il movimento, il tocco e la consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e gli schemi dello sviluppo infantile per migliorare l'equilibrio psicofisico, la consapevolezza corporea e la scelta di movimento.
Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work.
Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione.
Descrizione
Per partecipare non occorre saper danzare: occorre solo che tu abbia un corpo.
ELEMENTS è un ciclo di incontri esperienziali di movimento somatico ispirato ai principi del Body-Mind Centering®, pensato per accompagnare i partecipanti in un percorso di ascolto profondo, consapevolezza corporea e integrazione corpo–mente attraverso l’esperienza incarnata dei cinque elementi: Acqua, Terra, Aria, Fuoco, Etere.
Il laboratorio è adatto a tutte e tutti, senza necessità di esperienza pregressa nella danza o nel movimento: l’unico requisito è avere un corpo e il desiderio di ascoltarlo.
Ogni incontro è dedicato a un elemento, esplorato attraverso:
- qualità specifiche del movimento
- sensazioni interne e percezione somatica
- centri energetici
- organi e sistemi corporei correlati
Approccio e metodologia
Il percorso si basa sui principi applicativi del Body-Mind Centering®, integrando:
- movimento guidato e improvvisazione somatica
- visualizzazioni corporee
- ascolto percettivo e sensoriale
- relazione tra anatomia esperienziale, emozioni ed energia
- momenti di integrazione e verbalizzazione
L’esperienza è orientata al processo, non alla performance, e favorisce un apprendimento organico, rispettoso dei tempi e delle possibilità di ciascun partecipante.
ELEMENTS è un ciclo di incontri esperienziali di movimento somatico ispirato ai principi del Body-Mind Centering®, pensato per accompagnare i partecipanti in un percorso di ascolto profondo, consapevolezza corporea e integrazione corpo–mente attraverso l’esperienza incarnata dei cinque elementi: Acqua, Terra, Aria, Fuoco, Etere.
Il laboratorio è adatto a tutte e tutti, senza necessità di esperienza pregressa nella danza o nel movimento: l’unico requisito è avere un corpo e il desiderio di ascoltarlo.
Ogni incontro è dedicato a un elemento, esplorato attraverso:
- qualità specifiche del movimento
- sensazioni interne e percezione somatica
- centri energetici
- organi e sistemi corporei correlati
Approccio e metodologia
Il percorso si basa sui principi applicativi del Body-Mind Centering®, integrando:
- movimento guidato e improvvisazione somatica
- visualizzazioni corporee
- ascolto percettivo e sensoriale
- relazione tra anatomia esperienziale, emozioni ed energia
- momenti di integrazione e verbalizzazione
L’esperienza è orientata al processo, non alla performance, e favorisce un apprendimento organico, rispettoso dei tempi e delle possibilità di ciascun partecipante.
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Mercoledì, 25 febbraio
13:00
Iside
Hatha Flow Online
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 17 febbraio 2026 00:00
Hatha Flow Online
25 febbraio 2026 •
13:00 - 14:00
Olistica Sweetness
Iside Casati
Sono una dispensatrice di bellezza ed equilibrio, promotrice del costante cambiamento interiore ed esteriore!
Lavoro come insegnante di Hatha, Vinyasa, Restorative e Womb Yoga, insegnante di riabilitazione del pavimento pelvico e Yoni Eggs, insegnante di tecniche di Respirazione Alchemica Uterina.
La cura e la dedizione per l’educazione e il benessere femminile hanno inizio dopo la mia guarigione; fin dal menarca ho sofferto di moltissimi disagi legati al mio ciclo mestruale e alla disconnessione con la mia energia femminile, dolori così debilitanti che inficiavano la mia vita. Determinata a cambiare questa situazione ho iniziato un percorso di profonda guarigione fisica psichica emozionale che mi ha portato alla guarigione.
Sono stati il mio disagio e le conseguenti guarigioni ad essere la pulsione che mi ha spinto a mettermi al servizio del risveglio consapevole delle donne.
Sciamanesimo, Tantrismo, Radionica, Breathwork, Medicina naturale sono ambiti essenziali del mio processo evolutivo personale e di insegnamento.
Amo la danza libera, la medicina e la cucina naturale, amo respirare consapevolmente, camminare a piedi nudi, guardare negli occhi, assaporare la vita, sentire la vita, godere della vita e sorprendermi ogni giorno di quanto meravigliosa essa sia quando, invece che contrastarla, impari a fluire con essa.
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13:00
Iside
Hatha Flow | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 17 febbraio 2026 00:00
Hatha Flow | in studio
25 febbraio 2026 •
13:00 - 14:00
Olistica Sweetness
Iside Casati
Sono una dispensatrice di bellezza ed equilibrio, promotrice del costante cambiamento interiore ed esteriore!
Lavoro come insegnante di Hatha, Vinyasa, Restorative e Womb Yoga, insegnante di riabilitazione del pavimento pelvico e Yoni Eggs, insegnante di tecniche di Respirazione Alchemica Uterina.
La cura e la dedizione per l’educazione e il benessere femminile hanno inizio dopo la mia guarigione; fin dal menarca ho sofferto di moltissimi disagi legati al mio ciclo mestruale e alla disconnessione con la mia energia femminile, dolori così debilitanti che inficiavano la mia vita. Determinata a cambiare questa situazione ho iniziato un percorso di profonda guarigione fisica psichica emozionale che mi ha portato alla guarigione.
Sono stati il mio disagio e le conseguenti guarigioni ad essere la pulsione che mi ha spinto a mettermi al servizio del risveglio consapevole delle donne.
Sciamanesimo, Tantrismo, Radionica, Breathwork, Medicina naturale sono ambiti essenziali del mio processo evolutivo personale e di insegnamento.
Amo la danza libera, la medicina e la cucina naturale, amo respirare consapevolmente, camminare a piedi nudi, guardare negli occhi, assaporare la vita, sentire la vita, godere della vita e sorprendermi ogni giorno di quanto meravigliosa essa sia quando, invece che contrastarla, impari a fluire con essa.
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18:00
Federica
Meditazione: Hanuman, forza e devozione Online
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 17 febbraio 2026 00:00
Meditazione: Hanuman, forza e devozione Online
25 febbraio 2026 •
18:00 - 19:00
Olistica Sweetness
Federica Caiazzo
Sono un segno d’aria, ma sono nata vicino al mare e non così distante da un vulcano. Forse è per questo che sono esplosiva, libera come l’acqua e passionale come il fuoco. In me coesistono due parti: una 3D che fa anche la giornalista, una spirituale che parla con l’Universo. Nel mezzo, condivido gli insegnamenti del Tantra e dello Yoga.
La meditazione Himalayana mi ha salvato la vita, da qui la scelta – dopo aver conseguito il RYT 200 di Yoga Alliance – di formarmi per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh.
Vivo portando la pratica fuori dal tappetino, accogliendo ogni parte di me, sospendendo il giudizio, coltivando amore e compassione per me stessa e per gli altri. Sperimento la vita alla ricerca mia verità e autenticità, un processo potente e liberatorio. Il mio lavoro interiore è la mia priorità assoluta: voglio vivere e amare pienamente, non a metà.
Il mio percorso evolutivo prosegue: mi sto formando in movimento somatico con il metodo Body Mind Centering®: un approccio somatico esperienziale, sviluppato da Bonnie Bainbridge Cohen negli anni '70, che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso il movimento, il tocco e la consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e gli schemi dello sviluppo infantile per migliorare l'equilibrio psicofisico, la consapevolezza corporea e la scelta di movimento.
Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work.
Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione.
Descrizione
Questa meditazione guidata ti conduce nel cuore della devozione e della forza interiore, ispirata a Hanuman, il leggendario dio-scimmia della mitologia induista. La pratica combina:
- Lavoro sul respiro per espandere la coscienza e armonizzare l’energia spirituale;
- Pratica del mantra specifico per Hanuman per facilitare coraggio, fiducia e forza mentale;
- Lignaggio himalayano tantrico-vedico, che trasmette la saggezza millenaria dei chakra e della spiritualità tantrica-vedica.
Benefici della pratica:
- Aumenta coraggio e forza mentale
- Rafforza concentrazione e disciplina interiore
- Aiuta a superare ansie e blocchi emotivi
- Coltiva devozione, gratitudine e saggezza interiore
- Promuove equilibrio tra energia e calma mentale
- Lavoro sul respiro per espandere la coscienza e armonizzare l’energia spirituale;
- Pratica del mantra specifico per Hanuman per facilitare coraggio, fiducia e forza mentale;
- Lignaggio himalayano tantrico-vedico, che trasmette la saggezza millenaria dei chakra e della spiritualità tantrica-vedica.
Benefici della pratica:
- Aumenta coraggio e forza mentale
- Rafforza concentrazione e disciplina interiore
- Aiuta a superare ansie e blocchi emotivi
- Coltiva devozione, gratitudine e saggezza interiore
- Promuove equilibrio tra energia e calma mentale
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18:00
Federica
Meditazione: Hanuman, forza e devozione | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 17 febbraio 2026 00:00
Meditazione: Hanuman, forza e devozione | in studio
25 febbraio 2026 •
18:00 - 19:00
Olistica Sweetness
Federica Caiazzo
Sono un segno d’aria, ma sono nata vicino al mare e non così distante da un vulcano. Forse è per questo che sono esplosiva, libera come l’acqua e passionale come il fuoco. In me coesistono due parti: una 3D che fa anche la giornalista, una spirituale che parla con l’Universo. Nel mezzo, condivido gli insegnamenti del Tantra e dello Yoga.
La meditazione Himalayana mi ha salvato la vita, da qui la scelta – dopo aver conseguito il RYT 200 di Yoga Alliance – di formarmi per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh.
Vivo portando la pratica fuori dal tappetino, accogliendo ogni parte di me, sospendendo il giudizio, coltivando amore e compassione per me stessa e per gli altri. Sperimento la vita alla ricerca mia verità e autenticità, un processo potente e liberatorio. Il mio lavoro interiore è la mia priorità assoluta: voglio vivere e amare pienamente, non a metà.
Il mio percorso evolutivo prosegue: mi sto formando in movimento somatico con il metodo Body Mind Centering®: un approccio somatico esperienziale, sviluppato da Bonnie Bainbridge Cohen negli anni '70, che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso il movimento, il tocco e la consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e gli schemi dello sviluppo infantile per migliorare l'equilibrio psicofisico, la consapevolezza corporea e la scelta di movimento.
Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work.
Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione.
Descrizione
Questa meditazione guidata ti conduce nel cuore della devozione e della forza interiore, ispirata a Hanuman, il leggendario dio-scimmia della mitologia induista. La pratica combina:
- Lavoro sul respiro per espandere la coscienza e armonizzare l’energia spirituale;
- Pratica del mantra specifico per Hanuman per facilitare coraggio, fiducia e forza mentale;
- Lignaggio himalayano tantrico-vedico, che trasmette la saggezza millenaria dei chakra e della spiritualità tantrica-vedica.
Benefici della pratica:
- Aumenta coraggio e forza mentale
- Rafforza concentrazione e disciplina interiore
- Aiuta a superare ansie e blocchi emotivi
- Coltiva devozione, gratitudine e saggezza interiore
- Promuove equilibrio tra energia e calma mentale
- Lavoro sul respiro per espandere la coscienza e armonizzare l’energia spirituale;
- Pratica del mantra specifico per Hanuman per facilitare coraggio, fiducia e forza mentale;
- Lignaggio himalayano tantrico-vedico, che trasmette la saggezza millenaria dei chakra e della spiritualità tantrica-vedica.
Benefici della pratica:
- Aumenta coraggio e forza mentale
- Rafforza concentrazione e disciplina interiore
- Aiuta a superare ansie e blocchi emotivi
- Coltiva devozione, gratitudine e saggezza interiore
- Promuove equilibrio tra energia e calma mentale
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19:30
Federica
Gentle Flow Online
Puoi prenotare questa lezione da 17 febbraio 2026 00:00
Gentle Flow Online
25 febbraio 2026 •
19:30 - 20:30
Federica Caiazzo
Sono un segno d’aria, ma sono nata vicino al mare e non così distante da un vulcano. Forse è per questo che sono esplosiva, libera come l’acqua e passionale come il fuoco. In me coesistono due parti: una 3D che fa anche la giornalista, una spirituale che parla con l’Universo. Nel mezzo, condivido gli insegnamenti del Tantra e dello Yoga.
La meditazione Himalayana mi ha salvato la vita, da qui la scelta – dopo aver conseguito il RYT 200 di Yoga Alliance – di formarmi per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh.
Vivo portando la pratica fuori dal tappetino, accogliendo ogni parte di me, sospendendo il giudizio, coltivando amore e compassione per me stessa e per gli altri. Sperimento la vita alla ricerca mia verità e autenticità, un processo potente e liberatorio. Il mio lavoro interiore è la mia priorità assoluta: voglio vivere e amare pienamente, non a metà.
Il mio percorso evolutivo prosegue: mi sto formando in movimento somatico con il metodo Body Mind Centering®: un approccio somatico esperienziale, sviluppato da Bonnie Bainbridge Cohen negli anni '70, che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso il movimento, il tocco e la consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e gli schemi dello sviluppo infantile per migliorare l'equilibrio psicofisico, la consapevolezza corporea e la scelta di movimento.
Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work.
Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione.
Descrizione
Gentle Flow è una pratica dolce e fluida che affonda le sue radici nel lignaggio Hatha, di cui rispetta pienamente i principi: ascolto del corpo, stabilità, respiro consapevole e presenza. Attraverso movimenti lenti e continui, posizioni semplici e accessibili e una particolare attenzione al ritmo del respiro, la lezione favorisce rilassamento profondo, mobilità articolare e consapevolezza. È adatta a principianti che desiderano cominciare con dolcezza, ma anche a praticanti più avanzati che cercano una pratica morbida e meno sfidante, ideale per rigenerarsi, ridurre lo stress e ritrovare equilibrio, senza forzature.
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19:30
Federica
Gentle Flow | In studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 17 febbraio 2026 00:00
Gentle Flow | In studio
25 febbraio 2026 •
19:30 - 20:30
Olistica Sweetness
Federica Caiazzo
Sono un segno d’aria, ma sono nata vicino al mare e non così distante da un vulcano. Forse è per questo che sono esplosiva, libera come l’acqua e passionale come il fuoco. In me coesistono due parti: una 3D che fa anche la giornalista, una spirituale che parla con l’Universo. Nel mezzo, condivido gli insegnamenti del Tantra e dello Yoga.
La meditazione Himalayana mi ha salvato la vita, da qui la scelta – dopo aver conseguito il RYT 200 di Yoga Alliance – di formarmi per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh.
Vivo portando la pratica fuori dal tappetino, accogliendo ogni parte di me, sospendendo il giudizio, coltivando amore e compassione per me stessa e per gli altri. Sperimento la vita alla ricerca mia verità e autenticità, un processo potente e liberatorio. Il mio lavoro interiore è la mia priorità assoluta: voglio vivere e amare pienamente, non a metà.
Il mio percorso evolutivo prosegue: mi sto formando in movimento somatico con il metodo Body Mind Centering®: un approccio somatico esperienziale, sviluppato da Bonnie Bainbridge Cohen negli anni '70, che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso il movimento, il tocco e la consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e gli schemi dello sviluppo infantile per migliorare l'equilibrio psicofisico, la consapevolezza corporea e la scelta di movimento.
Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work.
Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione.
Descrizione
Gentle Flow è una pratica dolce e fluida che affonda le sue radici nel lignaggio Hatha, di cui rispetta pienamente i principi: ascolto del corpo, stabilità, respiro consapevole e presenza. Attraverso movimenti lenti e continui, posizioni semplici e accessibili e una particolare attenzione al ritmo del respiro, la lezione favorisce rilassamento profondo, mobilità articolare e consapevolezza. È adatta a principianti che desiderano cominciare con dolcezza, ma anche a praticanti più avanzati che cercano una pratica morbida e meno sfidante, ideale per rigenerarsi, ridurre lo stress e ritrovare equilibrio, senza forzature.
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Giovedì, 26 febbraio
18:00
Arianna
Pilates | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 18 febbraio 2026 00:00
Pilates | in studio
26 febbraio 2026 •
18:00 - 19:00
Olistica Sweetness
Arianna Corda
Lavorare in Olistica Sweetness per me è serenità, libertà e risate. Sono del segno zodiacale della Bilancia, ma di bilanciato non ho nulla. Sono friulana (non veneta come sostiene il boss) e ho fatto anche la Stunt Woman! In Olistica Sweetness insegno Pilates Matwork. Con il mio lavoro aspiro a portare il benessere Psico-fisico a chiunque voglia avvicinarsi alle discipline sportive, o semplicemente migliorare la propria struttura fisica e, di conseguenza, la propria salute
Descrizione
Il Pilates è un metodo di allenamento creato da Joseph Pilates per sviluppare forza, flessibilità e controllo del corpo. Si concentra soprattutto sul “core”, cioè i muscoli addominali, lombari e pelvici.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
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19:30
Fabrizio
Pilates | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 18 febbraio 2026 00:00
Pilates | in studio
26 febbraio 2026 •
19:30 - 20:30
Olistica Sweetness
Fabrizio Scaffidi
Ho 40 anni e non mi vergogno di dire che per buona parte della mia vita non sono riuscito a toccarmi le dita dei piedi. Vent’anni fa passavo sicuramente più tempo sui libri che sul tappetino. Studiavo molto, pensavo tanto, probabilmente troppo, e non mi prendevo cura né del mio corpo né del mio spirito. Risultato? Grandissime capacità logiche, ma ansia e depressione esistenziale, rigidità fisica e la mobilità di un compasso.
Tra i 20 e i 30 ho iniziato un lavoro su me stesso. Ho provato varie vie, qui la curiosità dello studioso ha aiutato. Per qualche misteriosa congiunzione astrale è arrivato lo yoga, che tra le mille cose mi ha insegnato che lo studio non basta, bisogna praticare, praticare e praticare.
È iniziata come una sfida al mio corpo, ma è diventata un incontro con me stesso. Lo yoga mi ha rimesso in asse: ha sciolto le articolazioni, ma soprattutto ha allentato i nodi mentali. Mi ha insegnato a respirare in quei momenti in cui vorresti urlare, a stare fermo quando tutto ti spinge a scappare, e sì, finalmente a toccarmi le punte dei piedi.
Ho conseguito la mia certificazione da insegnante di presso la scuola Hari-Om, approfondendo la mia formazione in Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga e Meditazione. Successivamente, ho approfondito il mio percorso conseguendo la mia certificazione di insegnante di Pilates.
Al momento sto studiando per diventare Personal Trainer presso la scuola ISSA Europe. Quando non sono sul tappetino cerco di impegnarmi a vivere i principi dello yoga anche nella vita quotidiana.
Insegno Yoga e Pilates con consapevolezza, senza prendermi troppo sul serio, ma con solenne gratitudine.
Descrizione
Il Pilates è un metodo di allenamento creato da Joseph Pilates per sviluppare forza, flessibilità e controllo del corpo. Si concentra soprattutto sul “core”, cioè i muscoli addominali, lombari e pelvici.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
Ogni movimento è eseguito con precisione, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
Può essere praticato a corpo libero o con l’ausilio di specifiche macchine. Regolarità e correttezza nell’esecuzione portano a miglior postura, equilibrio e benessere generale.
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Venerdì, 27 febbraio
13:00
Iside
Hatha Flow Online
Puoi prenotare questa lezione da 19 febbraio 2026 00:00
Hatha Flow Online
27 febbraio 2026 •
13:00 - 14:00
Iside Casati
Sono una dispensatrice di bellezza ed equilibrio, promotrice del costante cambiamento interiore ed esteriore!
Lavoro come insegnante di Hatha, Vinyasa, Restorative e Womb Yoga, insegnante di riabilitazione del pavimento pelvico e Yoni Eggs, insegnante di tecniche di Respirazione Alchemica Uterina.
La cura e la dedizione per l’educazione e il benessere femminile hanno inizio dopo la mia guarigione; fin dal menarca ho sofferto di moltissimi disagi legati al mio ciclo mestruale e alla disconnessione con la mia energia femminile, dolori così debilitanti che inficiavano la mia vita. Determinata a cambiare questa situazione ho iniziato un percorso di profonda guarigione fisica psichica emozionale che mi ha portato alla guarigione.
Sono stati il mio disagio e le conseguenti guarigioni ad essere la pulsione che mi ha spinto a mettermi al servizio del risveglio consapevole delle donne.
Sciamanesimo, Tantrismo, Radionica, Breathwork, Medicina naturale sono ambiti essenziali del mio processo evolutivo personale e di insegnamento.
Amo la danza libera, la medicina e la cucina naturale, amo respirare consapevolmente, camminare a piedi nudi, guardare negli occhi, assaporare la vita, sentire la vita, godere della vita e sorprendermi ogni giorno di quanto meravigliosa essa sia quando, invece che contrastarla, impari a fluire con essa.
Descrizione
L’Hatha Flow è una variante dinamica dell’Hatha Yoga che unisce le posture in sequenze fluide e armoniose. Ogni movimento è coordinato con il respiro, creando un ritmo meditativo e continuo.
Rispetta la tradizione dell’Hatha, ma con un approccio più moderno e scorrevole. Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza corporea in modo dolce ma efficace. È una pratica che favorisce la presenza mentale e l’energia vitale attraverso il fluire del corpo.
Rispetta la tradizione dell’Hatha, ma con un approccio più moderno e scorrevole. Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza corporea in modo dolce ma efficace. È una pratica che favorisce la presenza mentale e l’energia vitale attraverso il fluire del corpo.
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13:00
Iside
Hatha Flow | in studio
Olistica Sweetness
Puoi prenotare questa lezione da 19 febbraio 2026 00:00
Hatha Flow | in studio
27 febbraio 2026 •
13:00 - 14:00
Olistica Sweetness
Iside Casati
Sono una dispensatrice di bellezza ed equilibrio, promotrice del costante cambiamento interiore ed esteriore!
Lavoro come insegnante di Hatha, Vinyasa, Restorative e Womb Yoga, insegnante di riabilitazione del pavimento pelvico e Yoni Eggs, insegnante di tecniche di Respirazione Alchemica Uterina.
La cura e la dedizione per l’educazione e il benessere femminile hanno inizio dopo la mia guarigione; fin dal menarca ho sofferto di moltissimi disagi legati al mio ciclo mestruale e alla disconnessione con la mia energia femminile, dolori così debilitanti che inficiavano la mia vita. Determinata a cambiare questa situazione ho iniziato un percorso di profonda guarigione fisica psichica emozionale che mi ha portato alla guarigione.
Sono stati il mio disagio e le conseguenti guarigioni ad essere la pulsione che mi ha spinto a mettermi al servizio del risveglio consapevole delle donne.
Sciamanesimo, Tantrismo, Radionica, Breathwork, Medicina naturale sono ambiti essenziali del mio processo evolutivo personale e di insegnamento.
Amo la danza libera, la medicina e la cucina naturale, amo respirare consapevolmente, camminare a piedi nudi, guardare negli occhi, assaporare la vita, sentire la vita, godere della vita e sorprendermi ogni giorno di quanto meravigliosa essa sia quando, invece che contrastarla, impari a fluire con essa.
Descrizione
L’Hatha Flow è una variante dinamica dell’Hatha Yoga che unisce le posture in sequenze fluide e armoniose. Ogni movimento è coordinato con il respiro, creando un ritmo meditativo e continuo.
Rispetta la tradizione dell’Hatha, ma con un approccio più moderno e scorrevole. Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza corporea in modo dolce ma efficace. È una pratica che favorisce la presenza mentale e l’energia vitale attraverso il fluire del corpo.
Rispetta la tradizione dell’Hatha, ma con un approccio più moderno e scorrevole. Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza corporea in modo dolce ma efficace. È una pratica che favorisce la presenza mentale e l’energia vitale attraverso il fluire del corpo.
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Sabato, 28 febbraio
Nessuna lezione
Domenica, 1 marzo
Nessuna lezione