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SUMMARY:Trau Dich (Anfänger und Wiedereinsteiger) (krankenkassenzertifiziert)
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LOCATION:Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde
DESCRIPTION: ...ist ein Anfängerkurs
Hier lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda


Dazu gehören:

•	Körperhaltungen (Asanas)
•	Bewegungsabläufe (Sonnengruß)
•	Atemtechniken (Pranayama)
•	Entspannung 

Du verbesserst Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und so zu tiefer Entspannung.

Der Kurs ist für jeden geeignet, gleichgültig welchen Alters oder Kondition.
Diversen Einschränkungen der Beweglichkeit  wird mit angemessenen Variationen begegnet.
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