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SUMMARY:Praxis vertiefen (Anfänger und Wiedereinsteiger)
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LOCATION:Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde
DESCRIPTION: In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

Inhalte:

Asanas werden länger gehalten
dadurch entsteht mehr Kraft und Flexibilität
Der Sonnengruß wird mit Variationen angereichert
Die Atemtechniken werden intensiviert

Er ist als Folgekurs für „Trau Dich“, oder als selbständiger Anfängerkurs geeignet.
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