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SUMMARY:Sanfter Rücken – achtsam bewegen, tief entspannen
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LOCATION:Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde
DESCRIPTION: Dieser Kurs richtet sich an alle, die besonders sanft üben möchten – ob mit körperlichen Einschränkungen oder einfach aus dem Wunsch heraus, dem Körper und dem Rücken etwas Gutes zu tun.

Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen, die im Rhythmus des Atems ausgeführt werden – stressfrei, achtsam und mit viel Raum für individuelle Bedürfnisse. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen oder Klötze darf Anstrengung zu Leichtigkeit werden.

Die Muskeln entspannen, die Wirbelsäule richtet sich auf – und der Geist findet Ruhe.
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