Para los apasionados del deporte y la actividad física que tienen interés por incorporar el Yoga como herramienta para optimizar su condición físico-mental.   Es una combinación del entrenamiento dinámico y movilidad funcional con los principios del yoga para desarrollar conciencia corporal, ganar agilidad, resistencia, fuerza y elasticidad. Aumentar la capacidad cardiovascular y optimiza la recuperación física evitando futuras lesiones. Incorpora el uso de accesorios para enfocar el trabajo en la armonía y perfecto balance entre la movilidad y estabilidad del cuerpo. Su forma divertida de desafiar las capacidades físicas crea el ambiente perfecto para drenar la acumulación de tensión y stress elevando el estado de ánimo con una sensación de plenitud y bienestar.

* Es una práctica completa que abraza tanto el aspecto físico-energético a través de la práctica de posturas y movimientos sincronizados  (hatha yoga), como el aspecto mental y espiritual a través de ejecicios de pranayama, concentración y meditación  (raja yoga).
Es una práctica que invita a experimentar un estilo de vida consciente, capacitando el cuerpo con salud y vitalidad, entrena la mente a alcanzar estados de calma permitiendo que se genere la conexión personal ó bien llamado "el despertar interno” ó "camino de la autorrealización".

Para los apasionados del deporte y la actividad física que tienen interés por incorporar el Yoga como herramienta para optimizar su condición físico-mental.   Es una combinación del entrenamiento dinámico y movilidad funcional con los principios del yoga para desarrollar conciencia corporal, ganar agilidad, resistencia, fuerza y elasticidad. Aumentar la capacidad cardiovascular y optimiza la recuperación física evitando futuras lesiones. Incorpora el uso de accesorios para enfocar el trabajo en la armonía y perfecto balance entre la movilidad y estabilidad del cuerpo. Su forma divertida de desafiar las capacidades físicas crea el ambiente perfecto para drenar la acumulación de tensión y stress elevando el estado de ánimo con una sensación de plenitud y bienestar.

Aprende con Xo_healer a hacer la postura de Koundinyanasana II desde cero.