BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ioga Vinyasa Iniciació | Laura Casanova
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260319T191500
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260319T203000
LOCATION:Omshanti Ioga
DESCRIPTION: Una classe ideal per a persones que volen aprendre i aprofundir en les bases del ioga, tant de postures, com tècniques de respiració i meditació.

Comencem sempre amb un moment de quietud, introspecció i practicant diferents tècniques de respiració. La segona part inclou escalfament del cos i postures dinàmiques amb l’estil Vinyasa, connectant cada moviment amb la respiració i fluint d’una postura a una altra de manera més dinàmica.
Quan ja tenim el cos a punt i escalfat la tercera part de hatha ens permet aprofundir en les postures. En aquesta fase mantenim les postures més temps per flexibilitzar el cos amb cada respiració

I finalment, la part més important, la relaxació, és el moment en què el cos pot integrar el moviment físic i en el qual la ment pot descansar.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR