Yin aporta molta flexibilitat al cos amb estiraments passius. Ens convida a rendir-nos, parar, respirar i sentir com tot el cos es lliura a la gravetat. És d’intensitat física suau i apte per a tots els públics.

El yin ioga és una pràctica lenta on es mantenen les postures de manera passiva durant un llarg període de temps. Es tracta de deixar que la gravetat actuï sobre el cos, els estiraments arriben fins a les capes més profundes del cos, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i articulacions.

Aquesta classe no requereix tenir flexibilitat ni força, és apta per a tots els públics. A mesura que el cos s’afluïxa sentim com es desfan tensions o contractures físiques i també sentim més calma i silencia mental. Creant espai tant a nivell físic com intern.

AcroYoga és una disciplina que combina l’equilibri i respiració del ioga amb el dinamisme i consciència corporal de l’acrobàcia. Aporta vitalitat, tonificació física, flexibilitat i sobretot concentració i atenció plena.

Aquesta pràctica està dissenyada per arribar a totes les persones, independentment de l’edat, mida, habilitat o nivell de forma física.

AcroYoga és una innovació social que ajuda les persones de totes les cultures a connectar-se entre elles a través del llenguatge de joc comú. En qualsevol experiència d ’AcroYoga, tenim el potencial d’entrar en estats profunds de connexió significativa a mesura que assumim riscos, creem confiança i ens divertim.

Treballem en grups de 3 o 4 persones, no cal venir amb parella. Les classes són aptes per a persones que vulguin iniciar-se al AcroYoga com amb experiència intermitja i avançada.